Súper Rutina Para Espalda Nivel Dios | Super Back Routine God Level [ESP | ENG]

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Street Workout Community SWC

Súper Rutina Para Espalda Nivel Dios

Super Back Routine God Level


Spanish
English
Hola amigas y amigos de Street Workout Community SWC, en oportunidad les traigo una serie de ejercicios para espalda nivel. Dios que te va ayuda a ganar una fuerza descomunal y una definición de otro mundo.
Hello friends and friends of Community Street Workout SWC, In this opportunity I bring you a series of exercises for back level. God it will help you gain tremendous strength and an out-of-this-world definition.


Video


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Beneficios de entrenar la espalda

Benefits of back training


Entre los muchos beneficios que tiene hacer ejercicios espalda, además corregir la postura de la columna vertebrar es uno de los más importantes. Es un trabajo que se tiene que hacer constantemente y se logra poco a poco. Cuando hagas ejercicio, una cosa que recomiendo es estirar la columna cada vez que se vea implicada en un ejercicio fuerte , esto evitará que se sobrecargue un musculo. Al igual que la región abdominal, la musculatura de la espalda contribuye en gran medio que estabiliza el cuerpo y ofrecer grandes beneficios que no solo se reflejarán en tu salud, sino que también impactarán directamente en tu postura corporal con una apariencia más fuerte y elegante.
Among the many benefits of doing back exercises, correcting the posture of the spine is one of the most important. It is a job that has to be done constantly and is achieved little by little. When you exercise, one thing I recommend is to stretch the spine every time it is involved in a strong exercise, this will avoid overloading a muscle. Just like the abdominal region, the back musculature contributes in great means that stabilizes the body and offer great benefits that will not only reflect on your health, but will also directly impact your body posture with a stronger and sleeker appearance.


RUTINA

ROUTINE


Buenos amigos esta rutina tienes distintos ejercicios muy diferente a lo que vasito o lo que están acostumbrados único es que trabajaras con tu propio peso estos ejercicio son muy bueno porque te va ayudar a ganar mucho mas fuerza que la que tienes y te va ayudar llegar a otro limite. Los ejercicio son Muscle-up explosivo, dominadas abiertas explosivo, dominadas australianas avanzadas, dominadas arqueras y súper dominadas.
Good friends this routine has different exercises very different from what you are used to or what you are used to, the only one is that you will work with your own weight, these exercises are very good because they will help you gain much more strength than the one you have and will help you reach another limit. The exercises are Explosive Muscle-up, Explosive Open Push-Ups, Advanced Australian Pull-Ups, Archer Pull-Ups and Super Pull-Ups.

Ejercicios para Espalda
Back Exercises

Porque se deberías entrenar la espalda

Why you should train your back


La espalda con lleva mucho y distintos musculo y todos estos músculos se deben entrenar y desarrollada la fuerza de la espalda al trabajar estos músculos es clave para movernos adecuadamente, el cuerpo para tener una buena postura y también te va ayudar para prevenir lesiones o molestias musculares a causa de malas posturas o desequilibrios muscular que pueden evitarse entrenado la espalda
The back carries a lot of different muscles and all these muscles must be trained and developed and the strength of the back by working these muscles is key to move properly, the body to have a good posture and also will help you to prevent injuries or muscle discomfort due to poor posture or muscle imbalances that can be avoided by training the back.


Bueno amigos de hive esto fue todo sombre los ejercicios de espalda esto fue todo mi conocimiento sobro los la espalda espero que les guste les ayude y les sirva de mucho.
Well friends of hive this was all about the back exercises this was all my knowledge about the back I hope you like it I hope you like it it will help you and it will help you a lot. and it will be of great help to you.

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''Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación''
''Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.''

***

Créditos
Credits
Cámara
Camera
@jisus-swyc
@jisus-swyc
Musicalización La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor
Music The music used in the intro of the video is copyright free
NEFFEX - Free Me 💀 [Copyright Free]
Alvis Orozco - Creando Contenido de Calidad
Alvis Orozco - Creating Quality Content
Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post
Gracias por ver mi video
Thank you for watching my video
¿Quieres saber más de mí?
¿Want to know more about me?

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@alvis-sw - Creador de Contenido Original

@alvis-sw - Original Content Creator

Sport is the best way to live life




▶️ 3Speak





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7 comments
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Muy buenos ejercicios, trabajan muy bien la espalda y parte del core.

Por otra parte recuerda la normativa 2 de la comunidad.

  1. Colocar entre los primeros 7 Tags los siguientes. spanish deportes swhive swc neoxian neoxian-swc calistenia.
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MUCHA GRACIA HERMANO SE ME PASO POR ALTO

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Saludos Cordiales @alvis-sw

Greetings @alvis-sw


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.



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