2022-05-25 1-Hour Free Running

I just finished a 13.172km running that lasted about 1hh:00mm:05ss !

Distance（距離） : 13.1 km
Time（タイム） : 1:00'05"
Average Pace（平均ペース） : 4'33"/km
Average Pitch（平均ピッチ）: 179 spm
Average Stride （平均ストライド）: 122 cm
Calories-out（消費カロリー） : 384 kcal
Steps（歩数） : 10,806
Average Heart Rate（平均心拍数）: 137 bpm (Max : 198 bpm)
Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 63.6 mL/kg/min
Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 WIDE 3代目 (total distance : 1,029.3 km)
Temperature（気温）: 23.6～24.0℃
Wind Speed（風速）: 4.2～5.9 m/s
Humidity（湿度）: 59～63%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’36” /km
2km 4’54” /km
3km 4’36” /km
4km 4’30” /km
5km 4’28” /km
6km 4’26" /km
7km 4’36” /km
8km 4’34” /km
9km 4’28” /km
10km 4’29” /km
11km 4’31” /km
12km 4’49” /km
13km 4’20” /km