2022-05-31 Interval Training

I just finished a 13.323km running that lasted about 0hh:58mm:44ss !

Distance（距離） : 13.3 km
Time（タイム） : 0:58'44"
Average Pace（平均ペース） : 4'24"/km
Average Pitch（平均ピッチ）: 185 spm
Average Stride （平均ストライド）: 123 cm
Calories-out（消費カロリー） : 528 kcal
Steps（歩数） : 10,879
Average Heart Rate（平均心拍数）: 180 bpm (Max : 205 bpm)
Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 63.6 mL/kg/min
Shoes（シューズ） : WAVE DUEL3 (total distance : 398.0 km)
Temperature（気温）: 23.0～24.5℃
Wind Speed（風速）: 1.1～5.4 m/s
Humidity（湿度）: 45～70%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’51” /km
2km 4’54” /km
3km 4’18” /km
4km 4’13” /km
5km 4’12” /km
6km 4’06" /km
7km 4’17” /km
8km 4’18” /km
9km 4’14” /km
10km 4’20” /km
11km 4’16” /km
12km 4’40” /km
13km 4’32” /km