2022-06-15 1-Hour Free Running

I just finished a 13.167km running that lasted about 2hh:00mm:09ss !

Distance（距離） : 13.4 km
Time（タイム） : 1:00'04"
Average Pace（平均ペース） : 4'29"/km
Average Pitch（平均ピッチ）: 181 spm
Average Stride （平均ストライド）: 124 cm
Calories-out（消費カロリー） : 417 kcal
Steps（歩数） : 10,915
Average Heart Rate（平均心拍数）: 143 bpm (Max : 168 bpm)
Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 63.6 mL/kg/min
Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 WIDE 3代目 (total distance : 1,136.0 km)
Temperature（気温）: 22.4～23.1℃
Wind Speed（風速）: 0.5～2.3 m/s
Humidity（湿度）: 75～84%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’44” /km
2km 4’47” /km
3km 4’28” /km
4km 4’20” /km
5km 4’31” /km
6km 4’23" /km
7km 4’36” /km
8km 4’21” /km
9km 4’24” /km
10km 4’41” /km
11km 4’24” /km
12km 4’27” /km
13km 4’19” /km