[ESP/ENG] Vídeo #86 Glúteos, Abdomen y Piernas libres de flacidez. / Video #86 Buttocks, Abdomen and Legs free of flaccidity.
| Vídeo #86 Glúteos, Abdomen y Piernas libres de flacidez. | Video #86 Buttocks, Abdomen and Legs free of flaccidity. |
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El sedentarismo, la pérdida repentina de peso y la edad, son solo alguno de los factores que afectan nuestros músculos, y si no los ayudamos a través de la actividad física, nos terminará ganando la indeseada y antiestética flacidez. Nuestra anatomía no va en contra de las leyes de la gravedad y dónde hemos tenido más masa muscular e incluso tejido adiposo, tras la pérdida de peso justo allí tendremos piel colgada y créanme, nadie quiere eso.
Sedentary lifestyle, sudden weight loss and age, are just some of the factors that affect our muscles, and if we do not help them through physical activity, we will end up winning the unwanted and unsightly flaccidity. Our anatomy does not go against the laws of gravity and where we have had more muscle mass and even adipose tissue, after weight loss right there we will have sagging skin and believe me, no one wants that.
He estado perdiendo peso en los dos últimos meses, y estoy realmente satisfecha, pero me toca trabajar fuerte y no dejarme ganar de con la flacidez. Esta rutina es de las que más me gusta por trabajamos todo el tren inferior. Y Recomiendo realizar 3 series de 20 repeticiones para queda ejercicio de 3 a 4 veces por semana.
I have been losing weight in the last two months, and I am really satisfied, but I have to work hard and not let me win with flaccidity. This routine is one of the ones I like the most because we work all the lower body. I recommend doing 3 sets of 20 repetitions for each exercise 3 to 4 times a week.
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Imágenes editadas en: Inshot.
Editor: YouTube
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 10
La mejor música electrónica vieja 2002 - 2012
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To translate use: Translator DeepL
Images edited in: Inshot.
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Pictures taken with my redmi 10 phone.
La mejor música electrónica vieja 2002 - 2012
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Eso es correcto estimada @artsugar el sedentarismo no solo afecta a las personas mayores, sino a todos en general, en tal sentido debemos movernos continuamente, para preservar nuestra salud. Feliz año y un venturoso año nuevo 2022 para usted y su familia. Éxitos
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