Video #115 Ejercitemos Las Piernas y El Abdomen Con Pilates / Video #115 Let's Exercises Our Legs An
| Video #115 Ejercitemos Las Piernas y El Abdomen Con Pilates. | Video #115 Let's exercise our legs and abdomen with Pilates. |
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Tengo como meta ejercitarme cada día para cuidar de mi bienestar físico y mantener un peso saludable. He hecho aerobics, kick boxing, step entre otros tipos de ejercicios, todos muy efectivos, pero desde que empecé a hacer pilates he notado un avance en cuanto a la mejora de la elasticidad muscular es por esta razón que recomiendo esta práctica además que nos ayuda a mejorar el equilibrio y la fuerza en la columna vertebral.
My goal is to exercise every day to take care of my physical well-being and maintain a healthy weight. I have done aerobics, kick boxing, step among other types of exercises, all very effective, but since I started doing Pilates I have noticed an improvement in terms of improving muscle elasticity is for this reason that I recommend this practice also helps us to improve balance and strength in the spine.
Por otro lado también podemos trabajar zonas específicas de nuestro cuerpo. En este sentido hoy les comparto algunos ejercicios que nos ayudaran a trabajar el abdomen y las piernas. La música de fondo de este vídeo fue tomada de la biblioteca de música de mi editor de vídeos In Shot.
On the other hand we can also work specific areas of our body. In this sense today I share with you some exercises that will help us to work the abdomen and legs. The background music for this video was taken from the music library of my video editor In Shot.
Sin más distracciones te invito a ver el vídeo y compartir tu opinión.
Without further distractions I invite you to watch the video and share your opinion.
Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: inshot
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 10
Música proporcionada por el editor de videos In Shot
de uso libre
Música: Winter Foe
Músico: Winter Foe
fuente
To translate use: Translator DeepL
Images edited in: inshot
Pictures taken with my redmi 10 phone
Music provided by the video editor In Shot
free to use
Música: Winter Foe
Músico: Winter Foe
fuente
▶️ 3Speak
Feliz y bendecida tarde amiga @artsugar espero te encuentres bien . Que Dios te siga bendiciendo. Excelente rutina para fortalecer nuestras piernas y así evitar caídas y lesiones futuras. Muchas bendiciones!!
Gracias mi estimado amigo @virgilio07. Gracias por tus bendiciones y por tu apoyo.
Así es. A veces nos enfocamos más el los cambios físicos que producen los ejercicios en nuestro cuerpo que en los beneficios a nivel de la salud.
Bendiciones para ti también.
Saludos.
Muy buena rutina amiga,saludos y bendiciones en abundancia🤗🤗🤗
Amén. 😊.
Muchas gracias por valorar y comentar.
Bendiciones y éxitos para ti también.