RE: Es tiempo de Yoga!! Activa tu espalda con extensiones! [Esp - Eng]

Hola, @belug, llegar a este vídeo fue una bendición, pues desde hace rato estoy queriendo practicar yoga, pero lo he retrasado. Últimamente, estoy sintiendo malestares en mi espalda y no puedo salir de la cama sin estirarme antes, hago flexiones y extensiones, muevo las piernas y así me levanto sin dolores. Considero que haciendo yoga, me sentiré mejor, por eso voy a comprar un mat de yoga para hacer estas posturas que nos regalas. Gracias por compartirlas. Saludos.