New figures in my escape from reality, aerial dance 💖

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Saludos a toda la comunidad de gems, espero que estén teniendo un fin de semana increíble. Hoy vengo a contarles sobre las nuevas figuras cargadas de vértigo, presión, resistencia y unos cuantos morados y quemadas que he estado aprendiendo últimamente. Cómo sabrán, actualmente solo estoy entrenando danza aérea porque es lo único que se ajusta con mi horario de trabajo, adicionalmente estoy haciendo clases de estiramientos los domingos, espero contarles pronto sobre ellas y como me ha ido.

Greetings to the entire gems community, I hope you are having an amazing weekend. Today I'm here to tell you about the new figures loaded with vertigo, pressure, resistance and a few bruises and burns that I've been learning lately. As you may know, I'm currently only training aerial dance because it's the only thing that fits with my work schedule, additionally I'm doing stretching classes on Sundays, I hope to tell you soon about them and how I've been doing.


Hace varias semanas atrás, las figuras que estuvimos aprendiendo estaban enfocadas en las caídas, las cuales me encantan pero aún no me acostumbro a la presión que generan, porque cuando se hace una caída desde una altura no tan prudente jaja, la tela te amarra o soporta para que no suceda algún accidente. Esto suele ser bastante doloroso, aún no se si con el tiempo uno se acostumbra a ese dolor, presión o quemadas o si eventualmente encuentras la manera de hacer la caída de una forma más orgánica para el cuerpo

Several weeks ago, the figures that we were learning were focused on the falls, which I love but I'm still not used to the pressure they generate, because when you make a fall from a height not so prudent haha, the fabric ties you up or supports you so that no accident happens. This is usually quite painful, I still don't know if with time you get used to that pain, pressure or burns or if you eventually find a way to make the fall in a more organic way for the body.


Lo más difícil de esta figura definitivamente fue aguantar estar de cabeza con la tela que me presionaba tanto el estómago jaja, sentía que si hubiese comido recientemente, hubiese regresado el contenido de mi estómago. Pero, es una figura que me encantó porque requiere trabajo de flexibilidad, además, siento que me ayudó mucho con el trabajo de fuerza en lo que refiere a explotar la flexibilidad por mi propio cuerpo y por su fuerza, no por una especie de peso muerto. Me recordó mucho a mis tiempos de gimnasta en los que la altura de la pierna dependía no solo de mi flexibilidad, sino de mi fuerza para poder subirla y sostenerla arriba sin caerme jaja

The hardest part of this figure was definitely holding upside down with the fabric pressing so hard on my stomach haha, I felt like if I had eaten recently, I would have returned the contents of my stomach. But, it's a figure I loved because it requires flexibility work, plus, I feel like it really helped me with strength work as far as exploiting flexibility for my own body and its strength, not some sort of dead weight. It reminded me a lot of my gymnast days where the height of the leg depended not only on my flexibility, but on my strength to be able to pull it up and hold it up without falling haha.


Hay muchos cambios en mi cuerpo que logro sentir, me hace muy feliz sentir como ya tengo más fuerza, tengo más musculatura, mi elasticidad se ha recuperado y lo más lindo de todo, he creado un equipo de entrenamiento genial, siento que ya con las chicas que conozco hace casi un año forme un vínculo amistoso bastante agradable y que es motivacional. No siento ese tipo de toxicidad que sentía en la danza, más bien me divierto mucho y más que un deporte es una especie de actividad que me ayuda a relajarme y a drenar un poco de estrés.

There are many changes in my body that I can feel, it makes me very happy to feel how I already have more strength, I have more muscle, my elasticity has recovered and most beautiful of all, I have created a great training team, I feel that already with the girls I've known for almost a year I formed a friendly bond quite nice and that is motivational. I don't feel that kind of toxicity that I felt in dance, rather I have a lot of fun and more than a sport it is a kind of activity that helps me to relax and to drain some stress.



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Que precioso, yo estoy haciendo yoga para tener mas flexibilidad y ver si algún día me sale un split jajaja

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Amiga la yoga es genial 💖😍 te ayuda a trabajar muchísimo eso y también la fuerza. Que lindo leerte, un abrazo 💖

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