Fatass Journal... 2022#118 - Apr 28

avatar

20220428_131419.JPG

Tak się złożyło, że miałem teraz tydzień wolnego od pracy, ale wszystko co dobre kiedyś musi się skończyć. Podobnie było w moim przypadku, w czwartek rano do roboty. Gdy szedłem do pracy to wiedziałem, że będzie czekała mnie przeprawa z szefem. W maju mam zaplanowany i zatwierdzony urlop, tylko, że gdy go zapotrzebowałem to nie wiedziałem, że przesuną się zastrzyki żony o tydzień. W związku z tym wyjazd do Polski przesunął się o blisko tydzień, chciałem więc anulować dwa dni urlopu, których nie potrzebowałem, w tym tygodniu co nam wypadł. A w to miejsce wziąć trzy dni pod koniec maja i na początku czerwca.

No i ta prosta operacja, która wymaga od szefa kilku kliknięć w Excelu i złożenie jednego podpisu, spowodowała wykład z jego strony na temat naszych uropów, jakby kiedykolwiek miał z tego powodu problem z wyznaczeniem kogokolwiek na zmianę. Zazwyczaj i tak bardziej "gorące" terminy, jak wakacje, czy święta ustalamy między sobą, a do szefa trafia gotowy plan, który on musi tylko wklepać do Excela. No, nic musiałem wysłuchać "głosu jego", co jak zwykle wpuściłem jednym uchem, a drugim wypuściłem, a na koniec zrobił wszystko o co poprosiłem.

20220428_193540.JPG

Od soboty nie biegałem, plan ciągle przesuwałem na kolejny dzień, aż tyle się tego na zbierało, że do końca tygodnia muszę nadrobić wszystkie treningi dzień po dniu. Na pierwszy ogień poszedł trening, w którym miały być mocne elementy z podbiegami. Tego niestety nie dało zrobić się na bieżni lekkoatletycznej, w bazie jest jedno takie miejsce, gdzie jest lekko pod górkę. Żeby tam dobiec potrzebowałbym więcej czasu niż było zaplanowane na rozgrzewkę, postanowiłem, że zrobię sobie mocny bieg tempowy po trasie z tym podbiegiem. Wyszło bardzo fajnie. Potrzebowałem takiego szybszego biegu, bo ostatnimi czasy zamuliłem się tymi truchtami.

screenshot-connect.garmin.com-2022.04.29-17_32_51.png

20220428_131358.JPG

20220428_131441.JPG

Po powrocie z pracy zrobiłem sobie jeszcze wieczorny spacerek po okolicy. Poniżej zdjęcia drzewa tuż obok mojego bloku. Zimą w czasie tych wichur wiatr przewalił dwa świerki, które stały za ławką na zdjęciu. Przyjechała ekipa, która uprzątnęła powalone drzewa, a przy okazji dosło się wierzbie. Ogołocono ją prawie do zera, zostawili tylko kilka pęków. Teraz wygląda łyso, ale podobno "nowe pędy w kolejnym roku będą kwitły bardzo obficie". Już widać nowe pędy.

20220428_203225.JPG

20220428_203255.JPG


Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2022 roku: 1364,54 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking893,49 km (+9,90 km)
Kolarstwo / Rower MTB126,92 km
Jogging / Bieganie335,42 km (+5,82 km)
Wioslarz7,02 km
Orbitrek18,91 km
wander.earth 2022106,89 km

POLIAC.png

Information about the 8th Season of #POLIAC you find here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


28/04/2022
32557
Daily Activity, Jogging, Running, Walking



0
0
0.000
5 comments
avatar

That's a Garmin Fenix 7!
How are you getting on with it? !wine

0
0
0.000
avatar

First of all, the battery is amazing, I had Fenix 6s before, and I had to charge it every 4-5 days, this one I charge once per two weeks. Where I use it 2h daily with GPS.
I see also that GPS is more accurate, so far I didn't observe any anomalies in track, in the previous Garmin I had it was very often that route was different than I did in reality.
I am very happy with it.

0
0
0.000
avatar

Good to hear that. I am thinking of upgrading too. My is the 6X, a great watch.

0
0
0.000
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 436.9774 AFIT tokens for your effort in reaching 32557 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 2.06% upvote via @actifit account.

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
Protein Shake - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Friend Boost - L5
+ 18 % AFIT
+ 14 % AFIT
Protein Shake - L5
+ 18 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L4
+ 16 % AFIT
Friend Boost - L1
+ 10 % AFIT
Thanks to your friend @kwsnomzys
Friend Boost - L2
+ 12 % AFIT
Thanks to your friend @kwsnomzys
+ 5 % AFIT
Thanks to your friend @kwsnomzys
Friend Boost - L2
+ 12 % AFIT
Thanks to your friend @krakonos
+ 5 % AFIT
Thanks to your friend @krakonos
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
Thanks to your friend @manuvert
+ 12 % AFIT
Thanks to your friend @manuvert
Water Bottle - L1
+ 5 AFIT
... and 11 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 358.1574 AFIT
Actifit rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000