FJ 2023#074 - Mar 15

Zdecydowałem się poprosić znajomego trenera personalnego o pomoc w zrzuceniu zbędnego balastu i poprawę sylwetki. Niby człowiek cały czas się rusza, ale najwidoczniej robiłem to źle, bo efektów nie widać. Nie wiem, czy to tylko ja tak mam, ale potrzebuję przysłowiowego bata, żeby zmobilizować się na maksa. Presja ze strony drugiego człowieka, w tym przypadku osoby znajomej, sprawia, że zdecydowanie łatwiej przychodzi mi podporządkowanie się rygorom treningu. Nie znam się zupełnie na treningu siłowym, dlatego też zwróciłem się do fachowca. Wczoraj miałem pierwszy trening, nawet nie przypuszczałem, że kilka pompek i przysiadów może wycisnąć ze mnie tyle potu.

[ENG] I am constantly moving, but I've been doing it wrong because the results aren't showing. I asked a friend who is a personal trainer to help me lose weight and improve my figure. I don't know if it's just me, but I need the proverbial whip to mobilise myself to the max. Pressure from another person, in this case, a friend, makes it far easier for me to submit to the rigours of training. I am entirely unfamiliar with weight training, which is why I turned to a professional. Yesterday I had my first workout. I didn't even imagine that a few push-ups and squats could squeeze so much sweat out of me.

To był dość aktywny dzień, bo wcześniej pojechaliśmy z żoną do centrum handlowego na szybkie zakupy. Między innymi potrzebowałem dokupić gumę do ćwiczeń i hantle, bo niektóre z treningów będę mógł zrobić w domu. Z racji tego, że pogoda zrobiła się jakby wiosenna, to skorzystaliśmy z tego, po południu wyszliśmy z żoną na spokojny spacer. Musiałem oszczędzać resztki sił na nocną zmianę, ale byle do piątku, bo w piątek rano zaczynam dwutygodniowy urlop.

[ENG] It was quite an active day, as my wife and I went to the mall earlier for some quick shopping. Among other things, I needed to buy some exercise rubber bands and dumbbells, as I could do some of my workouts at home. As the weather had turned spring-like, we took advantage of this and went for a leisurely walk with my wife in the afternoon. I had to save the rest of my strength for two-night shifts, as I start my two-week holiday on Friday morning.

Follow me on

Dystans pokonany w 2023 roku: 927,42 km - z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Gym, Walking