FJ 2023#083 - Mar 28

Powrót do treningu siłowego, a w zasadzie zaczynam od początku, bo przed chorobą skoczyłem na dwóch treningach, a później miałem ponad tydzień przerwy. Poprzednio zacząłem z marszu i pierwsze ćwiczenia wycisnęły ze mnie hektolitry potu. Tym razem było dużo lepiej, bynajmniej pod względem pocenia się. Ale ogólnie wyszło bardzo dobrze, jestem podbudowany do dalszych treningów.

[ENG] Back to weight training, and in fact, I'm starting from the beginning because, before the illness, I did just two workouts and then had more than a week off. Previously I started with a walk, and the first exercises squeezed hectoliters of sweat out of me. This time it was much better, at least in terms of sweating. But overall, it went very well; I'm encouraged to further training.

Jeżeli deszczowa pogoda utrzyma się, to będę miał czas na dopieszczenie roweru przed sezonem wiosennym. Zbieram się do tego od dłuższego czasu, głównie kompletując części, które zamierzam wymienić. Teraz w zasadzie mam już wszystko: nowe opony, nowe dętki, owijki na kierownicę, a ostatnimi elementami, które dziś kurier przywiózł są nowy łancuch i kaseta. Ciekawe ile dzięki tym zmianom wykręcę nowych rekordów na STRAVA.

[ENG] If the rainy weather holds, I'll have time to finish the bike before the spring season. I've been getting together to do this for quite some time, mainly picking out the parts I intend to replace. Now I've got everything: new tires, tubes, handlebar wraps, and the last parts the courier brought today are a new chain and cassette. It will be interesting to see how many new records I will make on STRAVA with these changes.

Follow me on

Dystans pokonany w 2023 roku: 1051,12 km - z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Gym, Walking, Weight Lifting