FJ 2023#098 - Apr 12

avatar

20230401_174647.JPG

Udany powrót do pracy, wiele się dziś działo. Bardzo mi to odpowiadało, bo czas szybko płynął nie było szans na nudę... do czasu. Po południu jedna z dzwoniących zakomunikowała, że miała problem, żeby się do mnie dodzwonić, bo na cywilnym numerze nikt nie odpowiadał. Udało jej się po linii wojskowej. Zgłosiłem to odpowiedniemu człowiekowi i usłyszałem, że coś się dzieje i ktoś pracuje, żeby usunąć usterkę. Pół godziny później telefony całkiem zamilkły, nikt nie mógł się do nas dodzwonić i my również nie mogliśmy do nikogo zadzwonić. Ponownie poszedłem do tego gościa, a on z daleka już mi mówi, że usunięto usterkę, na co ja, że chyba nie, bo telefon jest głuchy. Chwila poszukiwania co się stało i okazało się, że kiedy jeden z techników pracował na tym, żeby usunąć wcześniejszą usterkę, inny technik postanowił wykorzystać ten moment do wypchnięcia nieplanowanych updatów na serwery voip'owe, bo przecież nikt nie zauważy skoro i tak telefony wariują. Miał pecha, bo pierwszy szybko uwinął się z naprawą. Wbrew pozorom to częsta praktyka.

[ENG] A triumphant return to work. A lot was going on today. It suited me a lot because the time passed quickly, and there was no chance of boredom... until. In the afternoon, a caller communicated that she had a problem getting through to me because no one answered on the civilian number. She managed on the military line. I reported this to the appropriate person and was told that something was happening and someone was working to rectify the fault. Half an hour later, the phones went completely silent, no one could reach us, and we couldn't call anyone either. I went to the guy again, and he was already telling me from a distance that the fault had been cleared, to which I said that probably not because the phone was deaf. A moment's search to find out what had happened and it turned out that while one of the technicians was working on getting the earlier fault fixed, another technician decided to use the moment to push unscheduled updates to the voip servers, because, after all, nobody would notice since the phones were going crazy anyway. He was unlucky because the first one quickly got around to fixing it. Despite appearances, this is common practice.

20230409_185313.JPG

Na dworze dziś mokro, ale to mi nie przeszkadzało, bo miałem w planach trening klatki i pleców. Pierwszy trening, którego nie mogłem wykonać w domu, bo nie mam ławeczki. Potrzebne też były cięższe hantle, bo w domu mam tylko 3 kg. Wiedziałem jak wykonać ćwiczenia, ale nie miałem pewności co do obciążenia. Zacząłem od 7,5 kg, ale szybko zmieniłem na 10 kg. Na początek myślę, że był to optymalny ciężar do moich możliwości. Miałem ochotę pobiegać wieczorem po powrocie z pracy, ale pogoda na to nie pozwoliła.

[ENG] Wet outside today, but that didn't bother me as I had plans to do a chest and back workout. I couldn't do this workout at home because I didn't have a bench. I also needed heavier dumbbells as I only have 3kg at home. I knew how to do the exercises but needed to figure out the load. I started with 7.5kg but quickly changed to 10kg. For a start, this was the optimal weight for my abilities. When I got home, I felt like running in the evening, but the weather didn't allow it.

20230409_185533.JPG



Follow me on Strava

Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2023 roku: 1196,60 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking727,59 km (+14,40 km)
Kolarstwo / Rower MTB303,57 km
Jogging / Bieganie137,01 km
Ergometr wioślarski28,17 km
Orbitrek6,06 km
wander.earth 202377,75 km

POLIAC.png

The 12th Season of #POLIAC you starts 1st April, more here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


12/04/2023
18779
Daily Activity, Gym, Walking, Weight Lifting



0
0
0.000
2 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 141.3899 AFIT tokens for your effort in reaching 18779 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 25.42% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L5
+ 18 % AFIT
+ 14 % AFIT
Boosts increased your AFIT earnings by 61.9574 AFIT
AFIT rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

Actifit shared its growth plans for 2023 with focus on hive services and integrations. Please vote now for our DHF proposal in support:
Vote on peakd
Vote on ecency
Vote on Hive wallet
Vote via hivesigner

rulersig2.jpg
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store

Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
rulersig2.jpg
Actifit supports cross-chain decentralization. Support our efforts below by voting for:

0
0
0.000