FJ 2023#100 - Apr 14

Wspominałem już chyba o szalonym pomyśle naszych wojskowych szefów po kryptonimem "Share your knowledge". Na początku zaplanowano, że moja prezentacja odbędzie się w połowie maja. Co poskutkowało złożeniem wniosku o urlop z mojej strony w tym czasie. Urlop zaklepany, to myślałem, że mam już z głowy, może o mnie zapomną. Dwa tygodnie temu kolega poprosił, żebym zamienił się z nim na zmianki, nie było w ym nic niebezpiecznego, więc na to przystałem. Po tej zamianie miałem mieć dziś wolne, ale drugi kolega wziął urlop na piątek i wypadło, że tylko ja go mogę zastąpić. Dopiero po fakcie zorientowałem się, że to był wybieg ze strony tego kolegi, żeby uniknąć prezentacji. W ten sposób wszedłem na przysłowiową minę, bo wskoczyłem na jego miejsce. Podszedłem do tego bardzo minimalistyczne, nie rozumiałem i mimo, że mam to z głowy wciąż nie rozumiem o co chodzi w tej całej szopce. Po prostu wojskowa głupota, od której zdążyłem już odzwyczaić się na emeryturze.

[ENG] I think I have already mentioned the crazy idea of our military chiefs after the code name "Share your knowledge". Initially, my presentation was planned for mid-May, which resulted in a leave request at that time. Vacation called dibs, and then I thought I was off the hook. Maybe they would forget about me. Two weeks ago, a colleague asked me to swap shifts with him. There was nothing dangerous about it, so I agreed. After this swap, I was supposed to have today off, but the other colleague took a leave for Friday, and it fell out that only I could replace him. Only after the fact did I realize that this was a ploy on the part of this colleague to avoid the presentation cause it was his tour. In this way, I stepped on the proverbial landmine as I jumped into his place. I took a very minimalist approach, I didn't understand it, and even though I got it out of the way, I still don't know what the whole shebang was about - just military stupidity, which I've managed to wean myself from in retirement.

Wychodząc na przerwę zastanawiałem się co będę robił, w planie treningowym miałem zestaw ćwiczeń, ale nie miałem pewności, czy wszystkie potrzebne urządzenia będą wolne. Jako alternatywę miałem trening cardio. Na miejscu okazało się, że prawie całą siłownię mam dla siebie, więc mogłem zrobić trening siłowy. Najwięcej kłopotów sprawiły mi pompki na taśmach TRX, o ile normalne pompki nie sprawiają mi kłopotu, to te na taśmach dały mi w kość. Zadane miałem 75 powtórzeń, ale nie zrobiłem nawet połowy, resztę "dopompowałem" normalnie. Podciąganie na drążku nigdy nie było moją mocną stroną, a pompki na taśmach mają dużo wspólnego, w obu ćwiczeniach liczą się silne ręce. No cóż może nie będzie ochrzanu od trenera.

[ENG] Going out for a break, I wondered what I would do. I had a set of exercises in my training plan, but I was still determining if all the necessary equipment would be free. As an alternative, I had a cardio workout. I had almost the entire gym to myself on-site to do strength training. The most troublesome part was the push-ups on TRX bands. While regular push-ups don't trouble me, the ones on the bands gave me a hard time. I had to make 75 repetitions, but I didn't even do half of them, the rest I "pumped up" normally. Pull-ups on the bar have never been my forte, and push-ups on the bands have a lot in common, strong arms count in both exercises. There may be no chastisement from the trainer.

Follow me on

Dystans pokonany w 2023 roku: 1213,30 km - z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Gym, Walking, Weight Lifting