My Activity Blog 2025#357

Ostatni dzień w roku to zawsze okazja do spojrzenia wstecz, jaki był ten mijający rok. Zawodowo i osobiście nie mogę narzekać: ciągle ta sama praca od ponad dwunastu lat i ta sama żona od ponad ćwierć wieku, więc można już było się przyzwyczaić. W ciągu roku mieliśmy kilka ciekawych wyjazdów po Europie; zdecydowanie najbardziej podobało nam się w Maladze i w Słowenii. Do tego małego alpejskiego państwa chcielibyśmy jeszcze wrócić.

[ENG] The last day of the year is always an opportunity to look back at what the past year was like. Professionally and personally, I can't complain: still the same job for over twelve years and the same wife for over a quarter of a century, so one could get used to it by now. During the year, we had several interesting trips around Europe; we definitely enjoyed Malaga and Slovenia the most. We would love to return to that small Alpine country.

Bardzo zadowolony jestem z tego, że udało mi się konsekwentnie budować i utrzymać formę biegową. Na początku 2025 roku zdarzały się biegi powyżej 10 km, ale to były pojedyncze wydarzenia w miesiącu. Aktualnie rzadko zdarzają się biegi krótsze niż 6–7 km, a takie powyżej 10 km wypadają zwykle raz w tygodniu. Poprawiło się znacznie tempo biegów: aktualnie średnie tempo z ostatnich tygodni wynosi 5:45 min/km, podczas gdy na początku stycznia wynosiło zaledwie 6:20 min/km. Chciałbym kontynuować ten postęp; chodzi mi po głowie półmaraton, ale to raczej w drugiej połowie roku.

[ENG] I am very pleased that I managed to consistently build and maintain my running form. At the beginning of 2025, runs over 10 km did happen, but they were isolated events in a month. Currently, runs shorter than 6–7 km are rare, and those over 10 km usually happen once a week. The pace has improved significantly: currently, the average pace from recent weeks is 5:45 min/km, whereas in early January it was merely 6:20 min/km. I would like to continue this progress; I'm thinking about a half-marathon, but rather in the second half of the year.

Zaniedbałem natomiast rower – w tym roku zrobiłem na nim mniej kilometrów niż biegając. Nie wiem, jak połączyć te dwie pasje, ale będę nad tym pracować w 2026 roku.

[ENG] However, I neglected cycling—this year I covered fewer kilometers on the bike than running. I don't know how to combine these two passions yet, but I will work on it in 2026.

Dziś ostatni trening biegowy w tym roku. Po nocce biegło mi się bardzo ciężko. Miał być sprawdzian na 5 kilometrów, ale nie dałem rady utrzymać tempa około 5:10 min/km, a taki był mój cel. Dlatego po pierwszym kilometrze odpuściłem. Wrócę do tego w 2026 roku.

[ENG] Today was the last running workout of the year. After the night shift, the running felt very heavy. It was supposed to be a 5-kilometer time trial, but I couldn't maintain a pace of around 5:10 min/km, which was my goal. That's why I let it go after the first kilometer. I'll get back to it in 2026.

Przy okazji chciałbym życzyć wszystkim moim czytelnikom SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU, żeby tradycyjnie był lepszy od poprzedniego.

[ENG] By the way, I would like to wish all my readers a HAPPY NEW YEAR, may it traditionally be better than the previous one.

Dystans pokonany w 2025 roku: 5622,27 km — z podziałem na dyscypliny:

Daily Activity, Jogging, Running, Walking