Entrenamiento de Caminata de Montaña ruta El Toquito [ESP/ENG]

Saludos amigos de Hive y de la comunidad de @fulldeportes, hoy nuevamente voy a compartir con ustedes un entrenamiento que realice en el cerro El Toquito, en la comunidad de Villa de Cura, estado Aragua, Venezuela.

Greetings friends from Hive and from the @fulldeportes community, today I am once again going to share with you a training that I did on El Toquito hill, in the community of Villa de Cura, Aragua state, Venezuela.

Tenía planificado entrenar en una nueva ruta en el municipio Sucre, me levante a la 5:30 am junto con mis mascota Negrito, estuve esperando el autobús para trasladarme a este lugar, estuve más de quince minutos, y entonces decidí entrenar aquí mismo en la comunidad, por eso me fui al sector El Toquito a las 6:00 am, cuando estaba llegando a la urbanización llevaba un tiempo de 20 minutos, y me encontré con dos amigos corredores que iban a realizar entrenamiento de pista.

I had planned to train on a new route in the Sucre municipality, I got up at 5:30 am along with my mascot Negrito, I was waiting for the bus to go to this place, I was there for more than fifteen minutes, and then I decided to train right here in the community, that's why I went to the El Toquito sector at 6:00 am, when I was arriving at the urbanization it had been a time of 20 minutes, and I met two runner friends who were going to do track training.

Comencé a subir la montaña, observando que el cerro todavía no se ha puesto verde pensé que con la lluvia que cayeron se iba a ver el verdor de los arbusto en la montaña, pero como no llovió más entonces, todavía está la sequía, al llegar a la tercera montaña llevaba un tiempo de 28 minutos, detrás venía Negrito, subiendo a buen ritmo, continué avanzando y en la cima de esta montaña pude ver a un amigo caminante que estaba entrenando, allí mi reloj registro 33 minutos.

I started to climb the mountain, observing that the hill has not yet turned green, I thought that with the rain that fell we would see the greenery of the bushes on the mountain, but since it did not rain anymore then, there is still the drought, when it arrived I had a time of 28 minutes to the third mountain, Negrito came behind, climbing at a good pace, I continued advancing and at the top of this mountain I could see a walking friend who was training, there my watch registered 33 minutes

Después que termine de llegar a la parte alta, descanse unos segundos y me hidrate un poco, le di agua a Negrito, pero este no tomo, no tenía sed, porque el clima estaba fresco, es recomendable entrenar en el horario de la mañana porque las temperaturas están bastante fuerte en la tarde, y de esta forma podemos evitar una deshidratación, o agotamiento físico debido al calor.

After I finished reaching the top, I rested for a few seconds and hydrated a bit, I gave Negrito water, but he didn't drink, he wasn't thirsty, because the weather was cool, it is advisable to train in the morning because the temperatures are quite strong in the afternoon, and in this way we can avoid dehydration, or physical exhaustion due to the heat.

En este entrenamiento mantuve un ritmo constante en la subida y en el plano, seguí mi recorrido para dirigirme a la parte donde está la torre eléctrica, cuando llego hasta allí generalmente pasó por debajo de la torre, pero ahora por seguridad me desvío un poco para no estar cerca de la torre eléctrica, hasta aquí llevaba un tiempo de 50 minutos, a partir de allí lo que viene es pura bajada, y una vez que llegué pude observar varios corredores entrenando en la pista, los días domingos nunca consigo corredores pero hoy si pude ver algunos de la comunidad.

In this training I kept a constant rhythm on the ascent and on the plane, I followed my route to go to the part where the electric tower is, when I get there it usually goes under the tower, but now for safety I deviate a bit to not being close to the electrical tower, up to here it took 50 minutes, from there what comes is a pure descent, and once I arrived I could see several runners training on the track, on Sundays I never get runners but today if I could see some of the community.

Cabe destacar que al terminar de bajar, retomo otra montaña que está enfrente de la pista, comienzo a subir como quinientos metros y luego viene una parte plana, al llegar a la pista mi cronometro registro un tiempo de 1 hora con 16 minutos, todavía me faltaba pasar por la urbanización y llegar al centro de la comunidad de Villa de Cura.

It should be noted that when I finished going down, I returned to another mountain that is in front of the track, I began to climb about five hundred meters and then a flat part came, when I reached the track my stopwatch registered a time of 1 hour and 16 minutes, I still It remained to go through the urbanization and reach the center of the community of Villa de Cura.

Al entrar a la urbanización esperé a Negrito que se había quedado un poco atrás, para estar pendiente de que otros perros no lo vayan a atacar, cada vez que salgo con mi mascota, estoy pendiente de que no se quede en otro lugar, aunque el marca su recorrido orinando en cada esquina pero igual no lo dejo en otro lugar, si se va conmigo, debe regresar junto a mí. Después que pase el centro de la comunidad llegue a mi casa con un tiempo de 1 horas con 36 minutos, terminando mi entrenamiento de caminata.

Upon entering the urbanization, I waited for Negrito, who had stayed a little behind, to be aware that other dogs are not going to attack him. Every time I go out with my pet, I am aware that he does not stay in another place, even though the He marks his route urinating in each corner but I still don't leave him in another place, if he leaves with me, he must return with me. After I passed the community center, I got home with a time of 1 hour and 36 minutes, finishing my walking training.

Espero que les haya gustado, nos vemos en el próximo.

I hope you liked it, see you in the next one.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en Inkscape
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in inkscape
Logos used from Hive and @fulldeportes

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