Entrenamiento de Caminata de Montaña - ruta - Los Chivos - Piedra

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir mi entrenamiento de caminata de montaña que realice el día de hoy miércoles en la ruta del cerro Los Chivos - Piedra, en la comunidad de Villa de Cura, estado Aragua, Venezuela.

Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today I am going to share my mountain walking training that I did today, Wednesday, on the Los Chivos - Piedra hill route, in the community of Villa de Cura, Aragua state, Venezuela.

El tiempo estaba soleado, por eso espere salir a las 4:45 pm, activando la aplicación Strava para registrar el entrenamiento, mi mejor marca hasta la piedra es de 32 minutos, pensé caminar a un ritmo rápido pero no quería bajar esta marca, sino hacer por lo menos 34 minutos. Cuando comencé subir me encontré con amigo corredor que iba a comenzar a subir trotando la montaña.

The weather was sunny, so I expected to leave at 4:45 pm, activating the Strava application to record the training, my best mark until the stone is 32 minutes, I thought about walking at a fast pace but I did not want to lower this mark, but do at least 34 minutes. When I started to climb I met a runner friend who was going to start jogging up the mountain.

Salimos prácticamente los dos junto el trotando y yo caminando bastantes rápido, para evitar que me alcanzará en la cruz ya llevaba un tiempo de 7 minutos con 39 segundos, continúe pera baje el ritmo, en la parte baja de la tercera subida el amigo me alcanzó, yo para no quedarme atrás aceleré el paso y casi pude igualar el ritmo y llegué a la cima con un tiempo exacto de 14 minutos.

Practically the two of us left together, jogging and I walking quite fast, to prevent him from overtaking me at the cross, I already had a time of 7 minutes and 39 seconds, I continued to slow down the pace, at the bottom of the third climb the friend caught up with me In order not to be left behind, I accelerated my pace and was almost able to match the pace and reached the top with an exact time of 14 minutes.

Después baje el paso, para recuperarme un poco en la bajada, en esta parte los arbustos ya están un poco alto y interrumpe el paso en el recorrido, esto se debe a las lluvias que han hecho que crezcan más, al llegar a la parte que comunica el sector Las Mercedes, mi reloj llevaba 19:35, llevaba buenos parciales para igualar mi mejor marca en esta distancia.

Then I lowered the pace, to recover a little on the way down, in this part the bushes are already a little high and interrupt the pace on the route, this is due to the rains that have made them grow more, upon reaching the part that communicates the Las Mercedes sector, my watch showed 19:35, I had good splits to equal my best mark in this distance.

Cabe destacar que a medida que avanzaba los arbustos chocaban conmigo, y picaba un poco en el cuerpo, esto no me gusta mucho, sin embargo baje un poco el paso porque no aspiraba mejorar el tiempo, comencé a subir nuevamente y llegué a la cima de esta última parte en 27 minutos.

It should be noted that as I advanced the bushes collided with me, and it stung my body a little, I don't like this very much, however I slowed down a little because I didn't hope to improve the time, I started to climb again and reached the top of this last part in 27 minutes.

Luego pase por Las Torres con un tiempo de 28 minutos, ya quedaba poco para llegar a La Piedra, mantuve el paso y finalice en esta parte con un tiempo de 33 minutos con 27 Segundos, me detuve unos dos minutos y luego me regresé, me encontré con otro caminante que iba a llegar también allí.

Then I passed through Las Torres with a time of 28 minutes, there was little left to reach La Piedra, I kept my pace and finished in this part with a time of 33 minutes and 27 seconds, I stopped for about two minutes and then I turned back, I I met another hiker who was also going to get there.

Después me regresé a un paso suave para recuperarme del esfuerzo físico, llegué a mi punto de partida en la avenida Lisandro Hernández con un tiempo de 1 hora 17 minutos 51 segundo, una distancia de 5,7K.

Afterwards I returned to an easy pace to recover from the physical effort, I arrived at my starting point on Lisandro Hernández Avenue with a time of 1 hour 17 minutes 51 seconds, a distance of 5.7K.

Espero que les haya gustado este entrenamiento, nos vemos en el próximo.

I hope you liked this training, see you in the next one.