“Corriendo con gripe hice mi mejor esfuerzo”≤|≥ "Running with the flu I did my best" [🇪🇸/🇺🇸]

Versión Español

Hola, comunidad de Hive run, bienvenidos a mi blog. Hoy les traigo otro entrenamiento algo más de tranquilo, debido a una gripe que me dio no hace mucho, y todavía ando engripado. Así que el ritmo se vio afectado, intenté correr normal, pero que va. Me cansaba muy rápido, y no podía mantener un ritmo por mucho tiempo, pero hice el intento para no perder el día de hoy. Así que les cuento más sobre el recorrido.

El recorrido fue de 3.89 KM en un tiempo de 27 minutos con 6 segundos. Un poquito lento para ser menos de 4K, pero con la gripe estaba difícil. Tuve un ritmo promedio de 6 minutos con 58 segundos, por kilómetro.

Esta ruta constó, de un recorrido con bastante subidas y bajas, como espacios rectos, quedaban cierto nivel de complejidad al recorrido. La verdad es que me sentí muy cansado por correr hoy, debido a la gripe que me estaba dificultando respirar de forma tranquila, y me sentía pesado en el recorrido. Pero, eso poco a poco va a ir mejorando, y lograré tener un buen rendimiento, o eso espero.

Así que me despido de ustedes, espero que les haya gustado y nos vemos en próximo recorrido para esta comunidad. Adiós.

Material original de @cjmorillo. Todos los derechos son reservados del autor. Fotografía tomada de mi teléfono Umidigi A11. Los captures de la app Strava. Traductor: Deepl (Versión gratuita).

English version

Hello, Hive run community, welcome to my blog. Today I bring you another somewhat more leisurely workout, due to a flu that hit me not too long ago, and I'm still down with the flu. So the pace was affected, I tried to run normal, but no way. I was getting tired very fast, and I couldn't keep a pace for long, but I made the attempt not to lose today. So I tell you more about the course.

The run was 3.89 KM in a time of 27 minutes and 6 seconds. A tad slow for a sub 4K, but with the flu it was tough. I had an average pace of 6 minutes 58 seconds per kilometer.

This route consisted of a route with a lot of ups and downs, as straight spaces, there was a certain level of complexity to the route. The truth is that I felt very tired for running today, due to the flu that was making it difficult for me to breathe calmly, and I felt heavy on the route. But, that will gradually get better, and I will manage to have a good performance, or so I hope.

So I say goodbye to you, I hope you liked it and see you in the next run for this community. Good bye.

Original material by @cjmorillo. All rights reserved by the author. Photo taken from my Umidigi A11 phone. Captures from the Strava app. Translator: Deepl (Free version).

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