Meine Actifit-Report-Card: Mai 5 2022

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Auf in eine neue Trainingswoche. Ich habe gestern wieder meinen Coach bei mir zu Hause gehabt und es gibt einen neuen Trainingsplan. Die Gewichte werden schwerer und die Wiederholungen mehr.jetzt wird langsam knackig.
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05/05/2022
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Gewichtheben

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schicke Barbell, was machst du denn Cleans, snatches,…?

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Noch nicht. da brauch ich noch ein bisschen mehr Technik um Snatches zu machen. Erstmal langsam Anfangen. Backsquads, Curls etc.

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Aber trotz Steigerungen immer auf eine saubere Haltung und Ausführung achten. Lieber korrekte Ausführung mit wenig Gewicht, als schlechte Ausführung mit viel Gewicht 😉 Denke aber dein Trainer wird da ein Auge drauf haben und wenn er bei Trainingseinheiten nicht da ist, helfen Spiegelkontrolle oder Handyvideo.

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