Reports on my health activities: Fitness age under real age.

Week 6

^{English *** Deutsch}

Englisch

It's now the 6th week that I've been exercising more actively and eating healthier.

And yesterday there was some very good news on my Garmin account.
I am now at VO2max 40 and my fitness age is now younger than I actually am. My account says 46 and I'm actually 47.

I've also never been at 40 VO2max in the last year.

A few years ago I reached 42 for a few weeks. I'm curious to see if I can get there again.

I've also activated a few challenges.

That's a nice gimmick with Garmin, even if it doesn't really say anything.

My watch wants me to run for at least 10 hours in February, one challenge is 300,000 steps in February and the last one is to cover at least 300 kilometers with running activities from January to March.

I have almost reached the 300,000 steps. The other two challenges will be more difficult and I still have to work hard. BUT I will get there.

Unfortunately, my weight is holding steady. It's not getting less, but it's not getting more either.

I'm going to start CrossFit training again next week. At least once a week.
I can already smell the first sore muscles.

Deutsch

Es ist jetzt die 6te Woche in der ich wieder aktiver Sport mache und dazu noch gesünder Esse.

Und gestern gab es eine sehr erfreuliche Nachricht auf meinem Garmin Account.
Ich bin jetzt bei VO2max 40 und mittlerweile bin ich mit meinem Fitnessalter jünger als ich eigentlich bin.. Mein Account sagt 46 und ich bin tatsächlich 47.

Ausserdem war ich das ganze letzte Jahr noch nie bei 40 VO2max.

Vor ein paar Jahren habe ich mal für ein paar Wochen die 42 erreicht. Ich bin gespannt, ob ich da wieder hin komme.

Dazu habe ich noch ein paar Challenges aktiviert.

Das ist ein schönes Gimmick bei Garmin, auch wenn es nicht wirklich etwas aussagt.

Einmal möchte meine Uhr, dass ich im Februar mindestens 10 Stunden mit Lauf Aktivitäten unterwegs bin, eine Challenge sind 300000 Schritte im Februar, und als letztes versuche ich von Januar bis März mindestens 300 Kilometer mit Laufaktivitäten zurück zu legen.

Die 300000 Schritte habe ich schon fast geschafft. Die anderen zwei Challenges werden schwieriger und da muss ich mich schon noch ins Zeug legen. ABer ich werde das schaffen.

Mein Gewicht hält sich leider konstant. Es wird nicht weniger, aber auch nicht mehr.

Ab nächster Woche werde ich wieder anfangen mit CrossFit Training. Mindestens einmal die Woche.
Ich kann den ersten üblen Muskelkater schon riechen.