Reports on my health activities: Less than 90 kg.

Week 9

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Englisch

My training is having more and more effect. I have become younger again. At least according to Garmin. The week before last I was 44 years old, then 43 at the beginning of last week and 42 the day before yesterday.
If I carry on like this, I'll be a teenager again in a few weeks.

At the same time, I set new records for running. I finished the mile twice with a new record.

I'm still a long way from reaching my bests, but it's good to keep improving.

But what I was most pleased about was that I now weigh under 90kg again. That was my first goal.

My desired weight would actually be 85kg. But that will be very difficult to achieve. Especially as I'm also trying to build up more muscle.
You can also see the bug in the Garmin software. According to my data, I am losing muscle. Less than my weight in proportion, but I still think that my skeletal muscle mass is increasing rather than decreasing.

I'm very excited to see if it continues this week.

Translated with DeepL.com (free version)

Deutsch

Mein Training zeigt immer mehr Wirkung. Ich habe mich wieder verjüngt. Zumindest laut Garmin. Vorletzte Woche war ich noch 44 Jahre alt, dann Anfang letzter Woche 43 und vorgestern 42 Jahre.
Wenn ich so weiter mache, bin ich in ein paar Wochen wieder ein Teenager.

Gleichzeitig habe ich neue Rekorde beim Laufen aufgestellt. Die Meile habe ich gleich zweimal mit einem neuen Rekord beendet.

Ich bin zwar noch weit davon entfernt, meine Bestmarken zu erreichen, aber es ist gut, wenn man immer besser wird.

Am meisten habe ich mich aber gefreut, dass ich jetzt wieder unter 90 Kg wiege. Das war mein erstes Ziel.

Mein Wunschgewicht wären eigentlich 85 kg. Das zu erreichen wird aber sehr schwer. Zumal ich auch versuche, mehr Muskeln aufzubauen.
Da ist auch der Bug in der Garmin Software zu erkennen. Laut meinen Daten, baue ich Muskeln ab. Zwar im Verhältnis weniger als mein Gewicht, trotzdem glaube ich eher, dass meine Skeletmuskelmasse mehr wird als weniger.

Ich bin sehr gespannt, ob es diese Woche so weiter geht.