Caminata del jueves en mi urbanización a un ritmo rápido.[Esp][Eng]

8 days ago

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Hola a todos mis queridos amigos de @fulldeportes. Es un gusto saludarlos en este día. Hoy quiero compartirles mi experiencia deportiva de este día Jueves en la mañana, caminando por la urbanizacion cerca de mi residencia.

Ayer en la mañana tomé la iniciativa de salir a caminar y ejercitarme por la urbanizacion en donde vivo. La verdad es que hacía algún tiempo que no lo salía a ejercitarme tan temprano. Comencé a la 6:00 de la mañana, programando mi cronómetro por 50 minutos.

Realicé mi recorrido a un ritmo rápido durante 30 minutos, alternando con paso normal a rápido. Esto para darle una mayor exigencia a mi cuerpo. La verdad es que me sentí cómoda a este ritmo, el cuerpo tiene memoria, casi que no tuve que exigirme demasiado. Les cuento que vengo haciendo estas caminatas desde el día martes.

Mi compañero de caminata tiene otra ubicacion y le es difícil caminar algunos días de la semana, teniendo disponible sólo los domingos y lunes. Por esa razón, nos acompañamos esos dos días en una ruta distinta a la de mi urbanizacion.

Me siento realmente satisfecha de poder caminar y realizar mi actividad deportiva aumentando la intensidad. Estoy miy contenta realmente contenta conmigo misma por estar mas activa en mi actividad deportiva favorita. Aumentar la frecuencia de estas caminatas se verá reflejado en más salud y bienestar físico y mental.

![ENGLISH]
Hello to all my dear friends at @fulldeportes. It is a pleasure to greet you on this day. Today I want to share with you my sporting experience from this Thursday morning, walking around the neighborhood near my home.
Yesterday morning, I took the initiative to go out for a walk and exercise in the neighborhood where I live. The truth is that it had been a while since I had gone out to exercise so early. I started at 6:00 a.m., setting my stopwatch for 50 minutes.
I walked at a fast pace for 30 minutes, alternating between a normal and fast pace. This was to challenge my body more. The truth is that I felt comfortable at this pace; the body has memory, so I almost didn't have to push myself too hard. I'll tell you that I've been doing these walks since Tuesday.
My walking partner lives in a different location and finds it difficult to walk on some days of the week, only being available on Sundays and Mondays. For that reason, we walk together on those two days on a route that is different from the one in my neighborhood.
I feel really satisfied that I can walk and do my sport, increasing the intensity. I'm really happy with myself for being more active in my favorite sport. Increasing the frequency of these walks will be reflected in better health and physical and mental well-being.