🧎‍♀️🏃‍♀️Un día fantástico entrenando en el Gym💪. [Esp][Eng]

Hola a todos mis amigos de @fulldeportes . Que gusto y placer saludarlos hoy domingo. Les comparto uno de mis días en el Gym ejercitándome con la ayuda y dirección de mi entrenador después de realizar la Bailorerapia. Esta rutina la realizo casi todos los días de lunes a viernes. Esta semana pasada fué corta por el asueto de carnalval. Sin embargo, trato en lo posible de cumplir y asistir a mis entrenamientos con constantacia y perseverancia.

La semana anterior en el Gym fué realmente fantástica y todos los días de forma regular y sin contratiempos pude realizar mis actividades físicas que me han hecho bien. Este día que les comparto hoy fué realmente excelente; pudiendo ejercitarme como a mi me gusta; por lo que quedé satisfecha. Es increíble amigos lo maravilloso que es realizar ejercicios físicos. Les cuento que he tenido algunos asuntos familires importantes que resolver en este mes y que han acaparado mi atención. Causalmente desde que inicié mis entrenamientos en el Gym se presentaron las gestiones personales de las que refiero.

Les cuento todo esto, ya que amigos de #hive, he podido tener condición física y mental para asumir con energías, vision positiva, motivación, serenidad, mejor condiciones para pensar con claridad y tomar los cursos de acción necesarios y asertados para resolver ésta situación. Todos estos aspectos se los atribuyo a los entrenamientos físicos, relacionarme con personas increíbles, fantásticas clases dirigidas y sobretodo hacer lo que me gusta ejercitando mi cuerpo. Asimismo, creer siempre en Dios que me da las fuerzas necesarias para seguir adelante con optimismo.

Es así que después de tomarme un desayuno y bebida nutritiva, asistí a mis entrenamientos. Primero realicé la bailoretapia en donde bailo como si fuera la mejor bailarina del mundo jajaja. La verdad que me transporto y se me olvida todos los pensamientos, me concentro a realizar los mejor posible los pasos de baile y coreografías. Nuestro instructor nos da los estiramientos al inicio y final que son para mí una de las mejores actividades de la clase.

Después de ésta magistral actividad, tomé un descanso para hidratarme, socializar y ponerme a disposición con el entrenador. En este día trabajé abdominales y piernas. Realicé trabajo con máquinas y sin máquinas. Por supuesto, con el peso recomendado y de acuerdo a su criterio. La verdad que me siento muy felíz y contenta de estar en el Gym con la satisfacción de estar contribuyendo día a día a mejorar de manera integral. Gracias amigos de @fulldeportes por permitirme una vez más estar en esta querida comunidad.

Ejercitarse regularmente mejora la condición física y mental.

¿Y tú, cuándo vas a comenzar?

IN ENGLISH

Hello to all my friends from @fulldeportes. What a pleasure and pleasure to greet you today, Sunday. I share with you one of my days at the Gym exercising with the help and direction of my trainer after doing Dance Therapy. He does this routine almost every day from Monday to Friday. This past week was short because of the carnival holiday. However, I try as much as possible to comply and attend my training with consistency and perseverance.

The previous week at the Gym was really fantastic and every day regularly and without setbacks I was able to do my physical activities that have been good for me. This day that I share with you today was really excellent; being able to exercise how I like; so I was satisfied. It's incredible friends how wonderful it is to do physical exercises. I tell you that I have had some important family matters to resolve this month and that they have captured my attention. Coincidentally, since my training at the gym began, the personal efforts I am referring to occurred.

I tell you all this, since friends of #hive, I have been able to have physical and mental condition to take on with energy, positive vision, motivation, serenity, better conditions to think clearly and take the necessary and assertive courses of action to resolve this situation. . I attribute all of these aspects to physical training, interacting with incredible people, fantastic guided classes and, above all, doing what I like by exercising my body. Likewise, always believe in God who gives me the necessary strength to move forward with optimism.

So after having a nutritious breakfast and drink, I attended my training sessions. First I did the bailoretapia where I dance as if I were the best dancer in the world hahaha. The truth is that I am transported and I forget all my thoughts, I concentrate on performing the dance steps and choreographies as best as possible. Our instructor gives us stretches at the beginning and end, which for me are one of the best activities of the class.

After this masterful activity, I took a break to hydrate, socialize, and make myself available to the coach. On this day I worked abs and legs. I did work with machines and without machines. Of course, with the recommended weight and according to your criteria. The truth is that I feel very happy and happy to be in the Gym with the satisfaction of contributing day by day to improving in a comprehensive way. Thank you friends of @fulldeportes for allowing me once again to be in this beloved community.

Exercising regularly improves physical and mental condition.

And you, when are you going to start?

Fotografías por @elamaria// Photographs by @elamaria

Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt

Fotografía de Portada editada en CANVA

Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Samsung Galaxy A14//Photos taken from my Redmi 9A phone.

Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl

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