Compartiendo con amigos en el pabellón! 🏋️💪 [ESP/ENG]

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Street Workout Community

Entrenamiento

Training


Español
English
Hola, ¿qué tal?, mis queridos lectores. Espero que se encuentren bien; un grato y cálido saludo tengan todos de mi parte y espero que siempre estén de ánimo. Para seguir sumando hacia el camino del progreso, de igual forma espero que estén bien, amigos de #hive y comunidad de #swc. El día de hoy les traigo un poco acerca de mi actividad realizada.
Hello, how are you, my dear readers? I hope you're all well. I send you all a warm and friendly greeting, and I hope you're always in good spirits. To continue contributing to the path of progress, I also hope you're well, my friends of #hive and the #swc community. Today I'm bringing you a little bit about my work.

Como pueden ver en mis fotos, hoy estuve compartiendo con mi amigo Helian y otros compañeros de entrenamiento que también hacen calistenia, en el pabellón de gimnasia de la ciudad de San Cristóbal, estuvimos disfrutando y pasándolo bien en el día de hoy, practicando algunas cosas divertidas y unos movimientos de freestyle nuevos.

Estuve practicando con varias series un movimiento dinámico que se llama Rey Escorpión, un movimiento que requiere bastante practica, confianza y seguridad para poderlo lograr, ya que consiste en balancearse, luego hacer una pirueta pasando las piernas entre los brazos, luego soltándose y agarrándose nuevamente de la barra. Pero esto lleva un poco de tiempo para poderlo entender y agarrarlo correctamente.

También estuvimos inventando de qué yo hacia un Back Lever y mi amigo Helian se montaba en mi espalda de forma libre, esto fue como por pasar el rato, él pesa aproximadamente como 65 kilos y bueno, pide aguantarlo como 5 segundos así en varias ocasiones y eso está divertido. Mañana también estaré viniendo al pabellón para practicar freestyle, entonces les estaré compartiendo eso.

As you can see in my photos, today I was spending time with my friend Helian and other training partners who also do calisthenics at the gymnastics pavilion in the city of San Cristóbal. We were enjoying ourselves and having a great time today, practicing some fun moves and some new freestyle moves.

I was practicing several sets of a dynamic movement called the Scorpion King. This movement requires a lot of practice, confidence, and security to be able to pull off. It consists of swinging, then performing a pirouette by passing your legs through your arms, then letting go and grabbing the bar again. But this takes a little time to understand and grasp correctly.

We also invented how I would do a Back Lever, and my friend Helian would freely ride on my back. This was just to pass the time. He weighs approximately 65 kilos, and well, he asks to hold it for about 5 seconds like that on several occasions, and that's fun. Tomorrow I'll also be coming to the pavilion to practice freestyle, so I'll be sharing that with you.


Sin más que agregar, espero que se encuentren bien y que siempre tenga mente positiva y unas ganas de siempre seguir hacia adelante. Muchas gracias, queridos lectores. Hasta la próxima.
Without further ado, I hope you are well and that you always have a positive mind and a desire to always move forward. Thank you very much, dear readers. Until next time.

Créditos
Credits
Cámara
Camera
@enrrique-sw-48
@enrique-sw-48
Producción
Production
@enrrique-sw-48
@enrrique-sw-48
Fecha de Publicación
Publication Date
28/06/2025
28/06/2025
Herramientas de edición y Producción
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Traductor: DeepL
Translator: DeepL
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Brutal bro, esas barras de gimnasia se ven increíbles, un día tengo que probar hacer freestyle en una barra de esas!

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