Entrenamiento En Tierra

Séptima Semana de Entrenamiento 6️⃣

LUNES: 30 min de Salto de Cuerda
MARTES: 10, 5 kilómetros
MIERCOLES: 10 kilómetros
JUEVES: 10 kilómetros

¡¡UFF!! Si, estoy agotada, pero eso lo recupero en 24 horas, necesito dormir y comer adecuadamente, no entrenare hoy y dormiré temprano.

Este fin de semana iré de compras al supermercado y comprare remolachas, zanahorias y limón para comenzar mis batidos qué me ayudarán en la carrera.

Les dejo la tarea 🤓

El Entrenamiento

El día de ayer volví a correr con mis amigos Wilson y Fermi, y aunque decimos vamos a correr juntos esto no es totalmente cierto Wilson siempre lleva la delantera como una cuadra de mi y yo siempre le llevo como media cuadra a mi amiga Fermina, a menos que, decidamos correr suave los 3 y vayamos hablando y corriendo a la vez.

En el entrenamiento de ayer traté de equilibrar el trabajo para las piernas ya que había hecho series y había entrenado en subidas, igual hice 10 kilómetros como los días anteriores pero corrí por un circuito de tierra que fue diseñado por corredores y el mismo tiene 1 kilómetro, correr allí hizo que mis piernas en general no sintieran tanto el impacto como en el asfalto.

En líneas generales me sentí genial y muy feliz de culminar un entrenamiento exitoso

Sumando kilómetros de salud y bienestar

For the best experience view this post on Liketu