RE: 100 dni do lata - redukcja
(Edited)
You are viewing a single comment's thread:
5 kg w tydzień to jednak trochę za dużo, ale w sumie nie wiadomo czego to poleciało. 1kg to podobno 7700 kcal, więc niemożliwe, żeby to było 5kg tłuszczu. W każdym razie zdrowo to tracić 1-1,5kg tygodniowo.
Przestałem też być zwolennikiem (wczesnych) śniadań (post przerywany 16/8), ale żeby całą dniówkę przerobić bez jedzenia, kiedy pracujesz fizycznie, to nie wiem, czy to jest zdrowe. Może jakieś białko w postaci jogurt (koniecznie bez owoców) grecki lub skyr + jakieś orzechy?
Głównie chodzi o zdrowie, a nie o utratę kilogramów. Zwłaszcza, że można zwolnić sobie metabolizm.
W każdym razie powodzenia, już nie marudzę.
hive-193552
actifit
polish
pl-actifit
sportstalk
move2earn
movetoearn
neoxian
ocd
ocdb
curangel
qurator
pl-blog
0
0
0.000
Też się zdziwiłem jak zobaczyłem wagę. Tydzień temu pokazywała prawie 97, a wczoraj (i dziś) 92 kg, choć w pracy nic dziś nie jadłem. Jak się trochę pogłodzę, to nic mi się nie stanie. Ważne, że rzuciłem słodycze i od początku marca nie wpieprzam słodyczy.
Nie no spoko. Dziękuję i nie marudzisz. 🙂