Combinaciones de plancha 🔥[ESP-ENG]
Plancha
Planche
Saludos comunidad de Hive y SWC, espero se encuentren bien la mañana de hoy martes con mucha energía y motivación para afrontar el día, hoy les estaré compartiendo algunas fotografías de algunos de mis entrenamientos que he tenido a lo largo de estos días.
Greetings Hive and SWC community, I hope you're doing well this Tuesday morning, with lots of energy and motivation to face the day. Today I'll be sharing some photos of some of my workouts I've had over the past few days.
Como ya deben de saber, cada día estoy logrando dominar más la full planche, aunque en este día de entrenamiento estaba muy pesado y sentía que no tenía fuerza en los hombros, pero aún así me monte a la barra a realizar combos.
As you may know, I'm getting better at mastering the full planche every day. However, on this training day, I was very heavy and felt like I had no strength in my shoulders, but I still got on the bar to perform combos.
Fueron más que todo tranques de plancha, impulso en agarre supino a trancar la plancha supinada, y de ahí me tiró a tornado 360 más un geinger haciendo combinaciones, luego una olímpica para una full pronada, al terminar de aguantarla, hice un straddle plancha en agarre mixto, plancha un poco compleja pero con el tiempo se puede dominar, para terminar el combo hice un 360 luego salida mortal, este fue todo el combo de ese día que pude grabar, cada día cuenta en los entrenamientos que realizamos y por eso debemos seguir con mucha motivación.
It was mostly plank locks, push in supinated grip to lock the supinated plank, and from there I threw myself into a tornado 360 plus a geinger doing combinations, then an Olympic for a full pronated, when I finished holding it, I did a straddle plank in a mixed grip, a somewhat complex plank but with time it can be mastered, to finish the combo I did a 360 then a backflip, this was all the combo of that day that I was able to record, every day counts in the training we do and that is why we must continue with a lot of motivation.
Sin más nada que agregar, espero que haya sido de su agrado lo que les compartí. Nos vemos en otra publicación y muchas gracias por visitar mi blog. ⚡
Without further ado, I hope you liked what I shared with you. See you in another post and thank you very much for visiting my blog. ⚡
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