RE: Intense Training | My Actifit Report Card: September 19 2025

Hola preciosa, entiendo. Yo hace tres años practiqué crossfit y me lesioné ambas rodillas por levantar pesado en tan poco tiempo y con mala técnica. Estos tres años que te mencioné fue el tiempo que me tomó recuperarme física y mentalmente de eso. En el primer año ya estaba bien pero no me sentía confiada para empezar algún ejercicio, excepto caminar.

Por otro lado, siempre puedes hacer ejercicio que no sean pesados, lo importante es mantenerte en movimiento y siempre escuchar a tu cuerpo. Recuerda amiga, que todo lo que hagas, hazlo por ti, porque quieres verte mejor, porque quieres verte avanzar, todo está en tus manos.