RE: [Esp]Estiramiento muscular y equilibrio corporal/[Eng]Stretching and body balance

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Hola amigo @omarrojas, lo encontré por esta comunidad, muy buena postura para retirarnos y relajar el cuerpo.

Tiempo que no hago meditaciones, son muy relajante y nos ayuda a realizar las postura de una mejor manera.

Tener pensamientos positivos, también ayudan a sentirnos mejor, mientras realizamos estas posturas.

Saludos y bendiciones.



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Así es, aplicar la meditación antes de ejercitarnos en calentamiento y las posturas de yoga, es muy bueno para calmar nuestra mente, incluso puedes realizar la meditación antes de dormir,o al levantarte por las mañanas, los resultados son muy satisfactorios. Gracias por visitarme. Éxitos

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Muchas gracias por la recomendación, trataré de ponerla en práctica.

Saludos y bendiciones.

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