Cambio de pista, el asfalto por el gym!!!

avatar



xoGJRqjpqM1ocVON_2905.webp
V2X6EJ6VDrwl3gGB_29055.webp
fxlwdEW86jDTaD47_29057.webp
GV1fm5j1lY6HatFd_29053.webp
lBmnKcFlW8NCoxM4_29052.webp
C4ZxmrQ6sLKx0fpr_29056.webp
fuQ1gqPbSahZv1dI_29054.webp
zgTGab0sTYTcCkn3_29051.webp
p8LieTP4nKCbXRwl_29058.webp

Saludos amigos
Greetings friends
Hoy me salio entrenamiento en el gym, tenia ya bastante tiempo que no me subia hacer unos kilometros en cinta, siempre es bueno combinar entrenamientos, ya que de todos ellos nos paortan un beneficio especifico, entrenar en cinta , me hace estar mas concentrada en mi zancada, observando a traves de repeticiones constante un patron de zancada, y que se pone aun mejor ya que obligatoriamente mantenemos un ritmo, que esto es bastante retador ya que asi podemos observar aun mejor nuestro cuerpo como reacciona. Hoy el gym estaba bien solito, asi que estaba a toda mi disposicion, inicie con unos ejercicios de estiramiento, luego me coloque mis auriculares y adisfrutar a plenitud de mi entrenamiento, super concentrada, cada vez que avanzaba en un kilometro le colocaba mas intensidad a la maquina para asi hacer aun mas provechoso el entrenamiento en cinta.
Today I was training in the gym, it was a long time since I did a few kilometers on the treadmill, it is always good to combine workouts, since all of them give us a specific benefit, training on the treadmill, makes me be more concentrated in my stride, observing through constant repetitions a stride pattern, and that gets even better since we are obliged to maintain a rhythm, which is quite challenging since we can observe even better our body how it reacts. Today the gym was quite lonely, so I was at my full disposal, I started with some stretching exercises, then I put my headphones on and enjoyed my workout to the fullest, super concentrated, every time I advanced a kilometre I put more intensity on the machine to make the treadmill workout even more profitable.

En total hice 5 kilometros en cinta, si que transpire muchisimo, pero me senti muy bien, ya que siento debido a los entrenamientos como aguanto por mas tiempo sin mucha fatiga velocidades mas bajas. Al final de mi entrenamiento en el gym, volvi a estirarme un poco, espere nivelar un poco la temperatura, me cambien y me fui a cumplir mi jornada laboral.

In total I did 5 kilometres on the treadmill, I did sweat a lot, but I felt very good, because I felt that I could run for a longer time without too much fatigue at lower speeds. At the end of my workout in the gym, I went back to stretch a bit, waited for the temperature to level off a bit, got changed and went to work.

Hasta la próxima amigos.

See you next time friends.

Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus
Separador editado en Canva
Traducido con Deepl

All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my HONOR X6a Plus
Translated with Deepl
Publisher edited in the application Canva

hive.gif

For the best experience view this post on Liketu

liketu palnet sports lifestyle training blog neoxian creativecoin spanish
0
0
0.000
1 comments
avatar

Así me gusta. Con todos los hierros

0
0
0.000
Reply