Kilometros, desnivel, amigos, para apoyar el dia internacional de la lucha contra el cancer de mama.
Saludos amigos
Dia Domingo, hoy realizamos el largo de la semana, con un propósito especial, apoyar la celebracion del dia internacional de la lucha contra un enfermedad que esta acabando con muchas mujeres hoy en dia, el fatídico cancer de seños. Para este dia se tenia planificada una ruta que me encanta hacia esa montañita que se las trae muy bonita, con un maravilloso clima, pero si que me domina. La cita fue a las seis de la mañana, varios clubs de la zona nos reunimos para hacer esta ruta, y decir presente en este dia. Para que todos conociera el propósito de reunirnos todos, fuimos con unos globos rosa cada corredor, nos tomamos unas lindas capturas fotográficas antes de salir. Inicié mi entrenamiento, ya de ahora en adelante preparando base para los fondos con ritmos entre 7 - 8Km, esto para asi prepararme para los muchos kilometros que se avecinan, hay dios 😰😰😰. Tambien tengo un cambio en mi estrategia durante mis entrenamientos, dejar de un lado los auriculares, no me están haciendo.
El clima estuvo al máximo el dia de hoy, un clima super fresco, los primeros 4, 5 Km, fueron de subida suave, luego, los otros 3,5 Km vino la candela pura 🔥🔥🔥🔥, puras fuertes pendientes, lamentablemente combine caminata con trote, la montaña en esta ocasión me domino, me sentia muy fatigada, pero bueno disfrute mucho la subida, al llegar a la casita de la montaña, paramos unos minutos, nos estabilizamos, hidratamos, tomamos lindas capturas fotográficas, y comenzamos el descenso, asi como es fuerte la subida, la bajada aunque es menos intensa, es mas peligrosa, hay que amortiguar bien para no dañar las rodillas. Ya al bajar la zona de cuestas, venían los otros 4,5 km mas suaves, pero ya con un cansancio encima, también tiene su nivel de exigencia, gracias a Dios me lleve mi super bolsito de hidratación, y una barrita de bocadillo de plátano para recargar energías, y poder terminar el trayecto.
Y aqui vamos ya visualizando y preparando el camino para un nuevo proyecto, una nueva carrera en nombre de Dios.
ENGLISH VERSION
Greetings friends
Sunday, today we did our long run of the week, with a special purpose: to support the celebration of International Breast Cancer Awareness Day, a disease that is killing many women today. For this day, we had planned a route that I love, up to that beautiful little mountain, with wonderful weather, but one that really challenges me. The meeting was at six in the morning. Several clubs in the area gathered to do this route and show our support on this day. So that everyone would know the purpose of our gathering, each runner carried pink balloons, and we took some nice photos before setting off. I started my training, from now on preparing the groundwork for the long distances with paces between 7-8 km, in order to prepare myself for the many kilometres ahead, oh my goodness 😰😰😰. I also have a change in my training strategy, leaving my headphones aside, they're not working for me.
The weather was perfect today, super cool. The first 4.5 km were a gentle climb, then the next 3.5 km were pure hell 🔥🔥🔥🔥, nothing but steep slopes. Unfortunately, I had to combine walking with jogging. The mountain got the better of me this time, I felt very tired, but I really enjoyed the climb. When we reached the mountain hut, we stopped for a few minutes, stabilised ourselves, hydrated, took some nice photos, and began the descent. Just as the climb is steep, the descent, although less intense, is more dangerous. You have to cushion yourself well so as not to damage your knees. Once we were down the slopes, the other 4.5 km were easier, but with fatigue setting in, it was still demanding. Thank God I brought my super hydration bag and a banana snack bar to recharge my energy and finish the journey.
And here we are, visualising and preparing the way for a new project, a new race in the name of God.
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Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus
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Que bonito se ve ese lugar, siempre cae bien una ruta de montaña.saludos amiga
Saludos amiga, si es un hermosos lugar estas invitada.❤️