Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra gran ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento en casa de mi amigo @sw-yisus dónde pues lleve martes, miércoles y jueves sin entrenar nada pues la verdad no me sentí tan mal después de todo pero aun no me recupero del todo del resfriado, tos y fiebre pues fue algo que tuve en esos 3 días inactivos, está vez quise entrenar bien bien a ver qué tal me iba y pues empezaría con el calentamiento pues me sentiría bastante frío ya que vendría con los músculos un poco inactivos y tambien tendría un poco el malestar de la gripe y la tos, eso mismo fue haría que mi entrenamiento no fuera tan fuerte, al principio me hice unos presses normales de tuck para ir calentando y me salieron bastante limpios, luego me haría un combo donde haría como primer movimiento aguantar unas full planche y un stradlle planche dónde está vez pues me sentiría muy débil para siquiera marcar una buena postura, tanto como aguantar lo suficiente y seguir teniendo fuerza para los demás combos, pues este combo ya hizo que a mí se me fuera toda la fuerza en el cuerpo ya que también haría front pull ups + presses y tampoco fueron muy buenas esas repeticiones, pasaría a hacer progresiones como la tuck advance, intentar presses en esta progresión a ver qué tal me iba pero lo cierto es que definitivamente me sentía muy débil, tenía muchos fallos técnicos luego que me di cuenta a la hora de ver mis videos pues no tenía mucho empuje a la hora de hacer la plancha y en el front lever pues mi cadera estaba muy caída no al nivel de front como siempre lo he hecho y pues aveces es mejor ir cambiando a progresiones en estos casos cuando ya realmente el cuerpo de uno no está en condiciones para resistir el entrenamiento que uno suele hacer normalmente, me hice también progresiones como las tuck advance en rana, tuck presses y negativas controladas, ya a lo último pues me haría flexiones en hanstand solo para reforzar un poco mi cuerpo y así el próximo entrenamiento estar mejor, en front haría igual pues me haría una serie de half con pull ups y presses, half touch, tuck pull ups y presses las cuáles serán imágenes que mostraré en el próximo post, la verdad es que no me quejo de mi entrenamiento ya que sabía que hoy no iba a ser un día fuerte para mí ya que sentía como estaba mi cuerpo, ya solamente esperar y descansar este sábado y domingo, el lunes si Dios quiere estaremos mucho mejor y así podremos hacer freestyle mucho mejor, espero me vaya muy bien ese día también y todos los demás días que vengan 💪🏻❤️.

Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!