Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión vengo a traerles unas fotografías de otro de mis entrenamientos de combos junto a mi amigo @stephen-swc dónde esta vez nos iríamos a una barras bajas a practicar mucho más esas lanzadas a front lever con pull ups + press seguir quemando esos combos para la competencia que se aproxima como dije en la anterior publicación la cual es la Duals Battles, practicamos presses en back también al igual que las pull ups en este mismo tratamos de ser lo más coordinados posibles, por lo menos en cada intento tratamos de hablar y decir lo que vamos a hacer mientras hacemos los estaticos y en los demás intentos ya estamos bastante centrados, saliéndonos todo coordinado y de forma natural, tratamos de seguir este ritmo los días que nos tocan combos en el parque, ya los demás días nos centramos en básicos o progresiones, también hicimos unos combitos en la barra alta y en las paralelas dónde aqui hicimos victorian cada uno para luego irnos a una plancha, hanstand one arm, practicando futuros combos y irnos adaptando al ritmo de cada uno de los dos, terminamos con front lever 2 pull ups + 2 press en barra alta, plancha prona arriba y back lever press x2, de esta forma estaríamos ya fatigados y listos por el día, esperaremos para recuperarnos correctamente y volver a repetir, de resto seguimos con todo 💪🏻❤️.

Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!