RE: ¿Quieres más piernas? Prueba estos ejercicios | Want more legs? Try these exercises 🦵🏼 [ESP-ENG]
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Excelente rutina amigo. A mí me pasó esto hace años me sobre cargue diariamente en mis rutinas para las piernas. Y que me pasó insomnio durante muchos meses los cuales no 3 tendia hasta que mi fisiatra indagó la causa y era está. Así como lo dices es, el sueño es más importante que nuestra alimentación. Saludos
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Muchas gracias! Con eso hay que tener cuidado, ejercitarse es muy bueno, aunque sobre cargar los músculos que hasta yo lo cometí, es un gran error. Con el tiempo uno va aprendiendo y obteniendo experiencia. Me alegra que te hayan dicho la causa para mejorar la situación. Saludos!