RE: 🔥¡PRUEBA ESTA NUEVA RUTINA DE HOMBROS!💪 [ES | EN] (Without Limits SW)

Una de las cosas que no van con el entrenamiento de fuerza es el poco descanso: Menos descanso = Menos recuperación = Menos esfuerzo = Poca adaptación a la fuerza. Cuando nos esforzamos llegando verdaderamente cerca del fallo técnico de un estático o movimiento de fuerza, si o sí necesitamos recuperarnos de ese desgaste, y poco a poco nos volvemos más eficientes :)