PUKUMUNDO TRAINING EP3 - PukuTraining At Gym: Piernas/Legs - VZLA-2023

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PUKUMUNDO TRAINING EP3 - PukuTraining At Gym: Piernas/Legs - VZLA-2023

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PukuGreetings to all my pukufriends of Hive and PukuMundo. I present you my first part of this new video series recorded at PukuEstudio titled: PUKUMUNDO TRAINING EP3 - PukuTraining At Gym: Piernas/Legs - VZLA-2023. Blessings.

For health reasons and to lead a healthier life I have been able to reactivate myself in training, with my dumbbells, my old belts, and other training items I have in my house, I will bring you a new series of videos to give some training tips on the street, at home or in the gym, in a new section of the PukuMundo entitled PukuMundo Training, label: PKMT, where rock music accompanied by workouts and which will be uploaded on weekends, I hope you like this new content that we will bring in the PukuMundo Community.

Get ready for a healthy life with PukuMundo!!!

In the video we are going to find a gym workout for legs, to define the muscle therefore we will do series of 4x10 indicated in the video.

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Para ver en Youtube:

https://youtube.com/playlist?list=PLukbPhsUZFUaEwWdeoqCZcIl_qFKs6L9F

Spanish:

PukuSaludos a todos mis pukufriends de Hive y del PukuMundo. Les presento mi primera parte de esta nueva serie de videos grabados en el PukuEstudio titulada: PUKUMUNDO TRAINING EP3 - PukuTraining At Gym: Piernas/Legs - VZLA-2023. Bendiciones.

Por motivos de salud y para llevar una vida mas sana he podido reactivarme en los entrenamientos, con mis mancuernas, mis antiguas fajas, y demás objetos de entrenamiento que tengo en mi casa, les traeré una nueva serie de videos para dar algunos tips de entrenamiento en la calle, en la casa o en el gimnasio, en una nueva sección del PukuMundo titulada PukuMundo Training, etiqueta: PKMT, en donde la música rock acompañada de los entrenamientos y los cuales serán subidos los fines de semana, espero que les agrade este nuevo contenido que traeremos en la Pukucomunidad.

Anímate a tener una vida sana con el PukuMundo!!!

En el video vamos a encontrar un entrenamiento de piernas, para definir el musculo, series de 4x10 indicadas en el video.

Para ver la parte 1:

https://peakd.com/hive-142415/@nahupuku/cuhmoizt

Para ver la parte 2:

https://peakd.com/hive-142415/@nahupuku/belwxwfm

Recorded at/ Grabado en: Carsfit Gym - Caracas, Vzla.

https://instagram.com/1carsfitgym_1

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Some recent pics - Algunas imágenes recientes:

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With @orimusic

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Legs Machines:

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Cardio Room:

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PUKUNINJA URBANO - La Serie - Nahu Padilla - NNR - 2014

https://pukuninjaurbano.blogspot.com/

About 10 years ago I started to do a series of workouts in the gym, in the street and at home, and just 10 years later, now, improved health I will talk about them later, here are some images of the videos I recorded at that time:

Hace unos 10 años atrás comencé a realizar una serie de entrenamientos en el gym, en la calle y en casa, y justamente 10 años después, actualmente, mejorado de salud les hablaré mas adelante sobre los mismos, acá unas imágenes de los videos que grabe en esa época:

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Música de fondo del video:

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PukuEdición by me, 2023 - NNR

PukuNetworks:

https://linktr.ee/nahupuku

https://linktr.ee/pukumundo

Nahu Padilla #pukumundo

Bendiciones y gracias por ver mi post

Blessings and thanks for watching my post

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pkmt pukumundo threespeak spanish sports deportes fitness training cambiodevida health
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13 comments
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Hey @nahupuku!
Actifit (@actifit) is Hive's flagship Move2Earn Project. We've been building on hive for almost 5 years now and have an active community of 7,000+ subscribers & 600+ active users.
We provide many services on top of hive, supportive to both hive and actifit vision. We've also partnered with many great projects and communities on hive.
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    Ajá hermano, poco a poco activando todo el cuerpo, ahora le tocó al tren inferior, sin embargo con esas máquinas también le dimos un poco de cardio general. Que fino mano.

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    Muchas gracias 😊 por pasar y comentar hermano!
    Así es! Si la idea es buscar un entrenamiento completo. En el gym lo bueno es que hay una sala de cardio entonces religiosamente siempre entro a complementar sea antes o después. En este caso, fue después. Aunque no aparece en el vídeo, antes de entrar al gym camine una hora aproximadamente en la calle, en diligencias antes de entrar a entrenar. Eso ayuda mucho a un pre calentamiento! Un gran pukuabrazo

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    puro power, de verdad que adoro entrenar!!!! y viendo tu rutina me motiva a seguir dandole amor al cuerpo y cuidando de nuestra salud... excelente!!!! vamos a seguir dandole con todo 💪💪

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    Esoooo
    Esa es la actitud!
    Así mismo es!!!

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    Dale duro a esos hierros mi hermano 💪

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    Muchas gracias brother. Ahí vamos dándole!

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    Wow this is serious and beautiful sir
    The training looks hard but I believe it will really help to an extent
    I've not been participating for a while coz I had exams in school but all thanks to God I'm done with it
    Kudos sir

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    I wish all the Best with your exams!!!
    Thanks a Lot for passing by
    Blessings
    Yes was hard one but God gives me the strengt always!

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