RE: Mi rutina sencilla de Calentamiento💪🔥 || My simple warm-up routine💪🔥
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Así es amiga, debemos realizar ejercicios de estiramiento antes y después de cada jornada. Si lo hacemos como debe ser, evitamos sufrir lesiones que no pueden costar varios días en recuperación. Excelente ejercicios de estiramiento, gracias por compartir. Saludos 🥰🤗
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Asi es, mejor tardar un poquito mas que tener que dejar de entrenar varios dias