RE: [Esp]Estiramiento muscular y equilibrio corporal/[Eng]Stretching and body balance

Así es, aplicar la meditación antes de ejercitarnos en calentamiento y las posturas de yoga, es muy bueno para calmar nuestra mente, incluso puedes realizar la meditación antes de dormir,o al levantarte por las mañanas, los resultados son muy satisfactorios. Gracias por visitarme. Éxitos