En esta oportunidad les vengo a compartir lo que fue mi experiencia para llegar hasta los más de 5000 pasos en esta bella plataforma de Actifit, donde mi entreno se enfocó mayormente en base a la resistencia. Elementos como saltar la cuerda no pudieron faltar en este día, realizando varias series de una gran cantidad de saltos, llegando hasta cinco series de 100 saltos, un récord personal que no suelo realizar todos los días, pero hoy, al ser un día de descanso y al yo decidir que preferiría hacer algo más enfocado a la resistencia, no tuve ninguna duda en que este sería mi enfoque en el día de hoy.

El calentamiento antes de la rutina fueron algunos estiramientos y movilidad en las articulaciones, tanto de los hombros como de las muñecas, para así tener una mayor tranquilidad al momento de realizar tantos saltos de cuerda, aunque también tuve un calentamiento con respecto a los altos, donde realicé unas tres series de 20 saltos para ir dando a entender a mi cuerpo lo que tenía que hacer sin una carga tan alta y sin excederme tanto para poder así controlar mi resistencia.

Y bueno, debo también aclarar que en todas las rutinas me sentí bastante bien desde que ya comenzaste, que la terminé. Sensaciones que normalmente sí siento, pero más que nada en entrenamientos estáticos. Estos tipos de entrenamiento siempre me suelen dejar o muy exhausto o siempre me suele ir un poquito mal, hasta tal punto que a veces prefiero saltármelos, ya que normalmente nunca rindo en este tipo de entrenamientos. No es muy fuerte el punto de la resistencia, pero hoy se me dio, por lo que estoy bastante contento con el resultado.

Eso fue todo en el día de hoy. Espero que les haya gustado. Si es así, recuerden comentar, bloquear y darle like a esta publicación para que pueda seguir subiendo publicaciones de este estilo. Recuerden, soy Omar Zambrano y esta es la publicación del día de hoy.

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