En esta oportunidad les traigo mi aventura para llegar hasta los más de 5000 pasos en esta plataforma llamada Actifit, en este dia mi enfoque fue mayormente de la plancha con elementos como la full planche un elemento en la calistenia que ultimamente debo decir e mejorado mucho y hoy entendi algunas cosas sobre este elemento que estoy mas que seguro que me ara evolucionar muy rapido

Hoy la sesión ha sido de esas que marcan un antes y un después. Mi enfoque estuvo puesto al cien por cien en la plancha, y más específicamente en la Full Planche. Es, sin duda, uno de los elementos más exigentes de la calistenia, pero tengo que decir que últimamente me noto una mejoría brutal. No es solo que tenga más fuerza, es que mi cuerpo está empezando a entender de verdad cómo funciona el movimiento.

Lo mejor del entrenamiento de hoy es que, mientras estaba suspendido en la barra, logré entender algunas cosas clave sobre la técnica que antes se me escapaban. A veces te matas a entrenar fuerza bruta, pero la clave está en los pequeños detalles: el ángulo exacto de la inclinación, la tensión en los lumbares para que las piernas no pesen tanto o cómo bloquear los codos de forma que el peso se distribuya mejor.

Hoy sentí ese "clic" mental. Entendí cómo gestionar mejor el equilibrio entre la protracción escapular y la altura de la cadera. Son ajustes milimétricos, casi invisibles, pero cuando los aplicas, la plancha se siente mucho más sólida y estable. Estoy más que seguro de que este descubrimiento me va a hacer evolucionar muy rápido en las próximas semanas. Es como si hubiera desbloqueado un nivel nuevo en el que ya no lucho contra la gravedad, sino que aprendo a usar mi cuerpo a mi favor.

Ver que después de tanto esfuerzo las piezas del rompecabezas empiezan a encajar es una motivación increíble. La Full Planche ha pasado de ser un sueño lejano a algo que siento que domino cada día más. Salí del entreno con la cabeza dándole vueltas a cómo aplicar estos nuevos conceptos en la siguiente sesión. ¡Se vienen cositas muy buenas en mi nivel de estáticos!

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