Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida a toda la comunidad de full deportes; espero estén teniendo un día maravilloso.

En el día de hoy les comparto un poco más sobre mis rutinas de entrenamiento; una serie donde les muestro algunos videos cortos sobre una que otra serie en mi entrenamiento de calistenia. Cada video es una ventana a mi mundo de la calistenia, donde la disciplina, la perseverancia y la pasión se entrelazan para crear un estilo de vida saludable y desafiante.

En el día de hoy decidí enfocarme en un trabajo más de control; enfocándome en progresiones bajas pero controlando lo máximo posible para lograr un mayor entendimiento tanto del front lever como de la plancha.

El front lever y la plancha son dos movimientos que requieren una gran fuerza, equilibrio y control, por lo que es fundamental trabajar las progresiones bajas para construir una base sólida.

En cada repetición, me concentro en mantener la forma correcta, activando los músculos adecuados y controlando la respiración. Visualizo el movimiento en mi mente; imaginando cómo se siente la posición perfecta y cómo fluye la energía a través de mi cuerpo.

Además de la práctica constante, también me aseguro de calentar adecuadamente antes de cada entrenamiento y de estirar al finalizar. El calentamiento prepara mis músculos para el esfuerzo, mientras que el estiramiento ayuda a prevenir lesiones y a mejorar mi flexibilidad.

También me alimento de forma saludable, consumiendo alimentos ricos en proteínas, carbohidratos y grasas saludables. En resumen, mi entrenamiento de hoy ha sido un enfoque en el control y la precisión, trabajando las progresiones bajas del front lever y la plancha. Les comparto estos videos cortos para inspirarlos a seguir sus propios sueños y a nunca rendirse ante los desafíos. Recuerden que la calistenia es un camino de aprendizaje constante, donde cada día es una oportunidad para crecer y superarse.

Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.