Un poco de mi entrenamiento 🛠 [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸] #8
ESPAÑOL 🇪🇸
Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de full deportes; espero estén teniendo un día maravilloso.
Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de full deportes; espero estén teniendo un día maravilloso.
En el día de hoy, mis queridos hivers, les voy a compartir con ustedes la continuación de esta serie titulada "Un poco de mi entreno" en su capítulo #9. En esta miniserie les comparto algunas series de mis entrenamientos en el deporte del street workout y la calistenia para aquellos que quieran darse una idea de este maravilloso deporte y quieran entrenarlo.
En el entrenamiento de hoy realicé un enfoque apartado a la full planche; una sesión dedicada a perfeccionar este movimiento con ejercicios como la negativa de full, una técnica que me permite trabajar la fuerza excéntrica y mejorar la estabilidad.
También realicé algunas flexiones de tuck adv, una variante avanzada que exige una mayor activación muscular y un mayor control del cuerpo; un ejercicio que me permite fortalecer los hombros, los brazos y el core, y que me prepara para movimientos aún más desafiantes.
Realicé un total de 12 series, enfocándome principalmente en ello, en la full planche y en las flexiones de tuck adv; una sesión intensa y desafiante que me exige concentración, fuerza y resistencia.
El entrenamiento de hoy fue un desafío tanto físico como mental; me exigió superar mis límites, conectar con mi cuerpo y mantener la concentración en todo momento. Y aunque a veces me sienta cansado o frustrado, siempre trato de recordar por qué hago esto, cuál es mi objetivo y qué es lo que quiero lograr.
Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.
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ENGLISH 🇺🇸
A huge hello to the entire Hive platform ecosystem, including the entire full sports community; I hope you are having a wonderful day.
Today, my dear hivers, I am going to share with you the continuation of this series entitled "A little bit of my training" in its chapter #9. In this miniseries I share with you some series of my workouts in the sport of street workout and calisthenics for those who want to get an idea of this wonderful sport and want to train it.
In today's training I made a separate focus on the full planche; a session dedicated to perfecting this movement with exercises such as the full negative, a technique that allows me to work on eccentric strength and improve stability.
I also did some adv tuck push-ups, an advanced variation that requires greater muscle activation and greater body control; an exercise that strengthens my shoulders, arms, and core, and prepares me for even more challenging moves.
I did a total of 12 sets, focusing mainly on the full planche and the adv tuck push-ups; an intense and challenging session that demands concentration, strength, and endurance.
Today's workout was both a physical and mental challenge; it required me to push my limits, connect with my body, and stay focused at all times. And even though I sometimes feel tired or frustrated, I always try to remember why I'm doing this, what my goal is, and what I want to achieve.
That would be all for today's post, thank you very much for the support. See you later.
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Audio🎧: TheFatRat - Time Lapse [NCS Fanmade]
EDITION DETAILS
Photo editor: picsart
Translator: Translate Google
🔸Cada día superando mi mejor versión🔸
🔸Every day surpassing my best version🔸
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▶️ 3Speak
Ay dios!! Siempre he creído que estas cosas son montadas jajajaja..Gran trabajo, tienes una fuerza increíble, sigue fortaleciendo tu trabajo, llegarás muy lejos. Saludos.
Es un trabajo que lleva años me alegra mucho ver que a la gente le guste, muchas gracias por todo el apoyo 😊
¡Felicitaciones!
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Atentamente
El equipo de curación del PROYECTO ENTROPÍA
Gracias por el apoyo!
Sin duda alguna,se aprecia que tienes un nivel bastante avanzado de la calistenia, si que fue una sesión bastante intensa y sobre todo desafiante, diste muestra de dedicación, disciplina, perseverancia y constancia, para realizar estos ejercicios, hay que dominar el peso corporal, la concentración y la resistencia, son claves para desarrollar los ejercicios. Felicidades por dar lo mejor en cada entrega, saludos 🤗 🥰
Gracias por todo el apoyo!
Fuerte esa plancha
Poco a poco