My Actifit Report Card: July 12 2025.Causalities

Causality is one of the words I love, as I believe that everything in life has to do with causes and not coincidences. Every training plan has to have a certain rigidity to carry it out 100% and I say certain because nothing is perfect, but you must try to do what you have to do.

Causalidad es una de las palabras que me encantan, ya que creo que todo en la vida tiene que ver con causas y no con casualidades. Todo plan de entrenamiento tiene que tener cierta rigidez para llevarlo al cabo al 100% y digo cierta porque nada es perfecto, pero se debe intentar hacer lo que hay que hacer.

It was very foggy today, so we went out early in the morning, around 7 a.m., for a bike ride of about 120 km. Long distances obviously we do it in zone 2, but cyclists very rarely want to respect those and respond to sensations. And sometimes we are riding in zone 3, something that was not foreseen. It's an occupational hazard.

El día de hoy hubo mucha neblina y de igual manera salimos a rodar bien temprano, alrededor de las 7 a.m, para realizar un fondo en bicicleta de aproximadamente 120 km. Larga distancias obviamente lo hacemos en zona 2, pero los ciclistas muy pocas veces quieren respetar esos y responden a sensaciones. Y en ocasiones estamos rodando en zona 3, algo que no estaba previsto. Gajes del oficio.

At 70 km we made a stipulated stop to hydrate and eat something. It was then when I got incredibly cold and I thought I would not return to destination. But the body has memory and warmed up and thanks to the universe I was able to finish the training successfully.

Llegado a los 70 km hicimos una parada estipulada para hidratarnos y comer algo. Fue ahí cuando me agarró un frío increíble y pensé que no volvería a destino. Pero el cuerpo tiene memoria y entró en calor y gracias al universo pude terminar el entrenamientos satisfactoriamente.

Tomorrow will be a day of gentle jogging or walking in order to liquefy the lactic acid and give our body an active rest. It is essential to rest well, hydrate well and of course eat well and without guilt.

Mañana será un día de trote suave o caminata para poder licuar el ácido láctico y darle un descanso activo a nuestro cuerpo. Fundamental descansar bien, hidratarse bien y por supuesto comer rico y sin culpas.

I hope my virtual friend @mamaemigrantefit doesn't question my hearty dish today. It was just one, but if you ask me if I want more, I would have said yes. Luckily @zupole has a lot of conduct in nutrition and that's why we eat what we should eat, without any questioning and questioning 🤣.
Hoping everyone got in some training today and getting in shape. Because there's nothing better than being in shape.
Happy Saturday to all 🫂

Espero que mi amiga virtual @mamaemigrantefit no me cuestione mi abundante plato del día de hoy. Fue solo uno, pero si me preguntas si quiero más, te hubiese respondido que sí. Por suerte @zupole tiene mucha conducta en la nutrición y es por eso que comemos lo que debemos comer, sin ningún tipo de cuestionamientos y planteamientos 🤣.
Esperando que todos hayan entrenado el día de hoy y poniéndose en forma. Porque no hay nada mejor que estar en forma.
Feliz sábado para todos 🫂
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Cycling, Daily Activity

Height 175 cm		Weight 78 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm