Mi Diario Actifit: 21 junio 2023 // My Actifit Report Card: June 21 2023

Hola, querido hiver.

Las tormentas matutinas son el presagio de un día pesado para mí. Como ya he escrito en otras ocasiones, mi cuerpo es un barómetro estupendo y los cambios de presión me fatigan tanto en el plano físico como el mental. Ahora que lo he aceptado me estorba menos de lo que parece. En cuanto detecto los signos y señales de aviso, trazo un plan para mantenerme productiva a la vez que ahorro energías.

Días como hoy son perfectos para leer libros o artículos que tengo pendientes, o para acudir a algún contenido audiovisual para el que nunca hago tiempo. Es irónico pensar que, ahora que puedo disponer de mi agenda como desee, termino cayendo en una nueva rutina que yo misma he creado y me da una pereza terrible salir de ella. Como dice el refrán, como animales de costumbres y yo llevo un animal hasta en el nombre, jeje.

No me entretendré más por ahora. Después escribiré una actualización con lo que haya hecho al final.

Actualizo: me decidí por leer artículos de blog y por tomarme el día más relajado de lo habitual.

Cita estoica del día

[Hay que] pasear caminando campo a través, para que con el aire libre respirado en abundancia el espíritu se engrandezca y se eleve.

Séneca.

Mi reflexión

Apoyo por completo la enseñanza de Séneca. Mi mente se satura sola si no me encargo de proporcionarle un oxígeno renovado. Algunos días al salir a pasear con el perrito por la tarde evito ponerme nada en los auriculares. Ese tiempo en el que dejo vagar las ideas ejerce una suerte de relajación que me calma.

Son muchos los autores tanto intelectuales como creativos que han escrito sobre los beneficios de caminar para la resolución de problemas, relajarnos en momentos de inquietud y desasosiego o impulsar la creatividad. Andar, además, es una actividad que nos ayuda a mantener un cuerpo más sano. No te estoy descubriendo nada nuevo, lo sé, el asunto está en vencer la pereza.

Antes me aburría salir a caminar sin tener un objetivo concreto. El remedio que apliqué y me funciona todavía es acompañarme por algún podcast. Hace el recorrido más ameno y de paso aprendo sobre los temas que me interesan. Pero como te digo al principio de la reflexión, hasta eso se convierte en ruido para mí a veces, y es tan sencillo como pausar el programa y seguir caminando. Al regresar a casa tengo el cerebro despejado y listo para usarlo en buenas condiciones.

Bitácora del día

Por la mañana: labores domésticas, curación de contenidos, escritura.

Por la tarde: más curación de contenidos, lectura de artículos de blog, paseo con el perrito.

Aviso: Todo lo publicado en este post es de mi autoría, excepto los elementos en los que doy crédito a su/s autor/es. Por tanto, en caso de plagio o difusión sin mi permiso, ejerceré mis derechos de autor si así lo estimo oportuno.
Realizo mis fotografías con mi móvil iPhone, las edito en el editor de fotos de Mac y con la versión gratuita de la aplicación PicsArt.

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Hi, dear hiver.

Morning thunderstorms are the harbinger of a heavy day for me. As I have written before, my body is a great barometer and the pressure changes fatigue me both physically and mentally. Now that I have accepted it, it is less of a hindrance than it seems. As soon as I spot the warning signs and signals, I make a plan to stay productive while saving energy.

Days like today are perfect for reading books or articles I have pending, or going to some audio-visual content I never make time for. It's ironic to think that, now that I can arrange my agenda as I wish, I end up falling into a new routine that I myself have created and I'm terribly lazy to get out of it. As the saying goes, like animals of habit, and I even have an animal in my name, hehe.

I won't dwell any longer for now. Later I will write an update with what I have done in the end.

Update: I decided to read blog articles and take the day more relaxed than usual.

Stoic quote of the day

[One must] walk through the countryside, so that with the free air breathed in abundance the spirit may be enlarged and uplifted.

Seneca.

My reflection

I fully support Seneca's teaching. My mind saturates itself if I don't provide it with fresh oxygen. Some days when I go for a walk with the dog in the afternoon, I avoid putting anything in my headphones. That time when I let my thoughts wander exerts a kind of relaxation that calms me down.

Many intellectual and creative authors have written about the benefits of walking for solving problems, relaxing in moments of restlessness and uneasiness or boosting creativity. Walking is also an activity that helps us to maintain a healthier body. I'm not discovering anything new, I know, the point is to overcome laziness.

Before, I used to get bored going for a walk without having a specific objective. The remedy that I applied and that still works for me is to accompany myself with a podcast. It makes the walk more enjoyable and at the same time I learn about the subjects that interest me. But as I said at the beginning of my reflection, even that sometimes becomes noise for me, and it's as simple as pausing the programme and walking on. By the time I get home, my brain is clear and ready to use it in good conditions.

Logbook of the day

In the morning: housework, content curation, writing.

Afternoon: more content curation, reading blog posts, walking the doggy.

Notice: Everything published in this post is of my authorship, except for the elements in which I give credit to its author/s. Therefore, in case of plagiarism or dissemination without my permission, I will exercise my copyright if I deem it appropriate.
I take my photos on my iPhone, edit them with the Mac photo editor and the PicsArt application (free version).

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