Mi Diario Actifit: 21 agosto 2023 // My Actifit Report Card: August 21 2023

Hola, querido hiver.

Se avecinan jornadas en las que la acumulación de calor va a dificultar hasta la capacidad de pensar. Según los pronósticos, hasta este jueves sufriremos unas máximas de 40ºC con unas mínimas de 24ºC. Son estas últimas las que me preocupan, porque la falta de descanso empeora conforme pasan los días.

Además me temo que tendré que recortar los paseos del perrito, por lo que seguramente fallaré en el mínimo de actividad en estos días. Intentaré caminar dentro de casa o moverme algo cerca del aire acondicionado, pero no creo que sea suficiente, ya veremos. Lo prioritario es evitar que Rocky caiga enfermo. Ni nosotros, claro.

Cita estoica del día

Desventurado es el espíritu angustiado por el futuro e infeliz antes de la infelicidad, que está solícito de que le duren hasta el fin de la vida las cosas que lo deleitan. En ningún momento estará tranquilo y, por el ansia del futuro, perderá los bienes presentes de que podría disfrutar.

Séneca.

Mi reflexión

Hace casi una semana mantuve una conversación sobre el tema que nos ocupa hoy, en lo absurdo que resulta preocuparnos por el futuro y lo difícil que se nos hace a algunos. El remedio que concluimos era el mismo que nos propone Séneca: mantenernos ocupados con lo que tenemos en el presente.

¿De qué nos sirve temer lo que vendrá? Recuerdo una historia sobre una mujer que guardaba un conjunto de lencería para sorprender a su esposo en una ocasión especial, y que él descubre entre su ropa cuando la va a donar tras su funeral. Pensamos que mañana estaremos aquí, cuando nadie, absolutamente nadie, lo podemos asegurar.

Por eso ahora busco el bienestar dentro de mis labores cotidianas. Me ocupo con actividades que me gustan, miro con ojos diferentes lo que me rodea, intento aspirar el aire de forma consciente por unos minutos diarios. Son pequeñas acciones que me acercan a esa calma que necesito. Me hacen sentir que vale la pena vivir.

Tiempo atrás sufrí mucho de forma autoinducida e inconsciente. Mi sensibilidad estaba a flor de piel, sin protección ni escudo. Hoy la protejo porque sé que es mi mayor valor, siempre y cuando evite que sea mi destrucción. En un curso de primeros auxilios que hice nos insistieron mucho en que la primera regla ante una emergencia es asegurarnos de que no corremos peligro para no convertirnos en una víctima más. Cuidarnos para poder cuidar.

Bitácora del día

Por la mañana: paseo con el perrito, compras y labores domésticas, curación de contenidos, escritura.

Por la tarde: curación de contenidos, lectura de artículos de blog, tareas variadas de Hive.

Aviso: Todo lo publicado en este post es de mi autoría, excepto los elementos en los que doy crédito a su/s autor/es. Por tanto, en caso de plagio o difusión sin mi permiso, ejerceré mis derechos de autor si así lo estimo oportuno.
Realizo mis fotografías con mi móvil iPhone, las edito en el editor de fotos de Mac y con la versión gratuita de la aplicación PicsArt.

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Hi, dear hiver.

The accumulation of heat is going to make it difficult to even think. According to the forecasts, until Thursday we will experience maximum temperatures of 40ºC with minimum temperatures of 24ºC. It is the latter that worries me, because the lack of rest gets worse as the days go by.

I am also afraid that I will have to cut back on the doggie walks, so I will probably miss the minimum of activity these days. I'll try to walk indoors or move around a bit near the air conditioning, but I don't think it will be enough, we'll see. The priority is to keep Rocky from getting sick. Nor us, of course.

Stoic Quote of the Day

Unhappy is the spirit anxious for the future and unhappy before unhappiness, which is anxious that the things that delight it should last until the end of life. At no time will he be at ease and, through anxiety for the future, he will lose the present goods that he could enjoy.

Seneca.

My reflection

Almost a week ago I had a conversation on the subject that occupies us today, on the absurdity of worrying about the future and how difficult it is for some of us. The remedy we came up with was the same as the one proposed by Seneca: keep busy with what we have in the present.

What good does it do to fear what is to come? I remember a story about a woman who kept a set of lingerie to surprise her husband on a special occasion, which he discovers among her clothes when he goes to donate it after her funeral. We think that tomorrow we will be here, when no one, absolutely no one, can be sure.

That's why I now look for wellbeing in my daily work. I occupy myself with activities that I enjoy, I look at my surroundings with different eyes, I try to breathe in the air consciously for a few minutes a day. These are small actions that bring me closer to the calm I need. They make me feel that life is worth living.

Some time ago I suffered a lot in a self-induced and unconscious way. My sensitivity was at the surface, unprotected and unshielded. Today I protect it because I know it is my greatest asset, as long as I prevent it from being my destruction. In a first aid course I took, they insisted that the first rule in an emergency is to make sure that we are not in danger so that we do not become another victim. Take care of ourselves so that we can take care of others.

Logbook of the day

Morning: walk with the puppy, shopping and housework, content curation, writing.

Afternoon: content curation, reading blog articles, various Hive tasks.

Notice: Everything published in this post is of my authorship, except for the elements in which I give credit to its author/s. Therefore, in case of plagiarism or dissemination without my permission, I will exercise my copyright if I deem it appropriate.
I take my photos on my iPhone, edit them with the Mac photo editor and the PicsArt application (free version).

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