Pętla: Żywiec jezioro - Velo Soła - McDonald. Baza 1:21:00 5.25/km 🏃: May 11 2025

Mając na uwadze jak najdłuższe przebywanie w "zielonej strefie", zmuszony jestem szukać tras biegowych oddalonych od Szczyrk, gdzie wszędzie mam w górę, lub w dół.

Niedziela związana jest z tzw "długim wybieganiem", co w moim przypadku oznacza kilkanaście, do - przed samym maratonem - około 30 kilometrów.

Tym razem zaskoczonym byłem informacją wujka Garmina, gdyż zaproponował jedynie 30 minut truchtania.

Sam jednak postanowiłem, że "długie wybieganie" trzeba zrobić. Szczególnie, że pogoda dopisała, a organizm chętnie przyjął taką porcję aktywności.

W aplikacji Strava (dla subskrybentów) pojawiła się świetna opcja - na mapie widać często użytkowane ścieżki biegowe.

Im częściej dana ścieżka jest użytkowana, tym na mapie ma ciemniejszy kolor.

Jest to, moim zdaniem, genialny pomysł 👍

Poszukałem sobie płaskich, i często użytkowanych ścieżek w okolicach Żywca, i na tej podstawie wyrysowałem sobie pętlę na 15 km.

Biegło się bardzo przyjemnie.

Lubię poznawać nowe biegowe ścieżki 😍

Cały trening w zielonej strefie tętna, i wreszcie pułap tlenowy wskoczył na 52 😁

Opotymalne zakresy osiągnięte 💪

Jest dobrze 😁

Teraz tylko spokojny tydzień, z lekkim rozruchem, i w sobotę start 🚀🔥

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Jogging, Photowalking