Explore
NFTs
Proposals
Pool
Login
Sign up
ptaku
504 Followers
163 Following
Blog
Comments
Replies
Connections
Wallet
@ptaku
0
about 16 hours ago
Actifit
Nie samym sportem człowiek żyje 😁: May 15 2025
Końcówka kampanii prezydenckiej, więc wybrałem się do Bielska, by zobaczyć na własne oczy ten "fenomen". Pierwszy raz w życiu byłem na wiecu wyborczy
@ptaku
0
1 day ago
Actifit
Zostań bohaterem domu 😁😉: May 14 2025
Woda ze studni jest niestety twarda, i w metalowych częściach instalacji osadza się kamień 🤬 90% instalacji mam wymienione na plastik, ale starsza cz
@ptaku
0
3 days ago
Actifit
Regeneracja - rowerowo - Biały Krzyż 🚴⛰️: May 13 2025
Pogoda dopisała, Wujek Garmin sugerował regeneracyjny truchcik, więc zastępczo wsiadłem na rower, i pojechałem na przełęcz Salmopolską ⛰️
@ptaku
0
3 days ago
Actifit
Regeneracja : May 12 2025
Niby wujek Garmin proponował trochę truchtania, ale założyłem sobie, że poniedziałek jest wolny od treningu, i tego założenia się trzymam. Mocny masaż fizjo w sobotę + szybkie…
@ptaku
0
4 days ago
Actifit
Pętla: Żywiec jezioro - Velo Soła - McDonald. Baza 1:21:00 5.25/km 🏃: May 11 2025
Mając na uwadze jak najdłuższe przebywanie w "zielonej strefie", zmuszony jestem szukać tras biegowych oddalonych od Szczyrk, gdzie wszędzie mam w górę, lub w dół.  + Stadion #9 2025 Wapienica - Tempo 4 x 5 min 4.30/km 🏃🔥: May 10 2025
Zacznę od końca 😉 Miało być nieco szybciej po tygodniu zamulania bazowego, więc wybrałem sobie trening przeznaczony na poniedziałek 4x5 min 4.30/km 😁
@ptaku
0
7 days ago
Actifit
Baza 1.01.01 5.35/km 😁: May 09 2025
Kolejne zwiedzanie okolicy. Miała być klasyczna prosta trasa po a
@ptaku
0
8 days ago
Actifit
Baza 1:03:00 5.25/km 😁🏃: May 8 2025
Czwartek z założenia jest dniem regeneracji, ale z uwagi na to, że "odpoczywałem" (🪓🤪) wczoraj, to postanowiłem, że w czwartek będzie biegane 😁🏃
@ptaku
0
8 days ago
Actifit
Aktywna regeneracja : May 7 2025
Wujek Google podesłał mi moje dwie fotki z listopada 2022. Pierwsza fota jest ze wschodu słońca, a drugiej nie pamiętam 🤗
@ptaku
0
9 days ago
Actifit
Baza 1:23:00 5.20/km 🏃: May 6 2025
Baza.... Duuużo bazy... 😉😁 Wciąż mam "dużo za mało" spokojnych ćwiczeń aerobowych. Czekam na weekendowe "długie wybieganie", a tymczase
Menu
Explore
NFTs
Proposals
Pool
Trade
Trade SPORTS