Baza 34 min 5.35/km + regeneracja - namiot tlenowy 😁: May 19 2025
Niedzielę poświęciłem na odpoczynek po sobotnich zawodach, a od poniedziałku spokojny powrót do aktywności.
Po luźnym truchtaniu, nastąpił szybki prysznic, i pojechałem do Żywca, by dopełnić procesów regeneracyjnych w namiocie tlenowym.
"Wisienką na torcie" była kolacja z konkretną porcją białka 💪
Wracam do mocniejszego "dopięcia miski" , gdyż waga niebezpiecznie zaczęła wzrastać, po ostatnich kilku tygodniach, obfitujacych w nadprogramowe kalorie.
Fajnie się biegało, gdyż energii było mnóstwo, ale utrzymywana od kilku tygodni nadwyżka kaloryczna spowodowała powolne, jednak negatywne procesy "zalewania tłuszczem" 🤬
Wracam do białka około 2g/km + około 50% węgli w diecie, i zobaczymy za kilka dni, czy temat zacznie wracać na właściwe tory 💪
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 88.105 AFIT tokens for your effort in reaching 10443 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 25.27% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
Rewards Details
AFIT rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store
Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
Support our efforts below by voting for: