RE: Entrenamiento de resistencia, 11 km alcanzados [ESP/ENG]
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El tiempo estuvo muy bueno vas avanzando eso es genial, si te inscribes en carreras así sean cortas la competencia te motiva mucho más, puedes hacer dos o tres entrenamientos cortos entre semana y uno largo el fin de semana para que aumentes más la resistencia y acostumbres al cuerpo
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Lo tomaré en cuenta, tenía pensado correr mañana pero no podré, así que lo dejaré para el miércoles. Ruta de subida para meterle power a las piernas.