Como pueden observar en el transcurso de mi video, les muestro unas recopilaciones o fragmentos de lo que han sido mis ejercicios realizados en mis días de descanso activo, ayer y hoy. Dando una muestra muy completa de cómo enfoco mis días de descanso activo de calistenia en casa.

Claramente, allí me faltó anexar los ejercicios de estiramientos articulares y activación muscular que hacen parte de mi sesión de calentamiento, pero los ejercicios que muestro son los que actualmente siempre estoy realizando para mis días de descanso activo y optimizar mi rendimiento y dominio en estos movimientos de calistenia, fuerza de jale y Front Lever.

Los movimientos que realicé son: Intentos de Straddle Planche con agarre neutro, intentos de Straddle Planche con agarre supino, Pull Up to Touch, repeticiones de Pull Ups to Touch, aguantes de Touch más repeticiones de Pull Ups de Front Lever, máximas repeticiones de Pull Ups de Front Lever, máximo aguante en Touch, aguantes de Front Lever One Arm a una pierna, aguantes de Front Lever One Arm en Tuck Advance y repeticiones de Pull Up to Touch en Tuck Advance.

Me siento bien con mi recuperación, le estoy dando constante a mis entrenamientos y me está yendo muy bien. Seguiré así y voy con la mayor motivación para estar lo suficientemente preparado para mi próxima competencia y, como siempre, dar lo mejor de mí y dejar una buena participación.