[Esp_Eng] Rutina de Ejercicios para mejorar la flexibilidad en Adultos Mayores

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ESPAÑOL

Hola apreciada comunidad, deseándole que Dios les bendiga rica y abundantemente , es grato para mi compartir nuevamente con ustedes una rutina de ejercicios para Adultos Mayores con la finalidad de mejorar la flexibilidad y promover una cultura saludable en nuestros ancianos a fin de tener mejor calidad de vida y mantenerlos activos.

ENGLISH

Hello dear community, wishing you God's rich and abundant blessings, it is my pleasure to share with you again an exercise routine for seniors in order to improve flexibility and promote a healthy culture in our elderly in order to have a better quality of life and keep them active.

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Como siempre lo he dicho el deporte es vida, por eso es sumamente importante realizarlo constantemente para gozar de buenas condiciones de salud, aún en tiempo antiguos un escritor bíblico hace mención de los ejercicio corporales. El ejercicio no sólo servirá para vernos bien sino también que nos ayudará a mantener nuestros cuerpos saludables.

As I have always said, sport is life, that is why it is extremely important to do it constantly in order to enjoy good health conditions, even in ancient times a biblical writer makes mention of body exercises. Exercise will not only help us to look good but it will also help us to keep our bodies healthy.

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Música de fondo: Música de ZakharValaha de Pixabay
Piano Moment

Fuente: fuente

Editado en Filmora 9

Background music: Music by ZakharValaha from Pixabay
Piano Moment

Fuente: fuente

Edited in Filmora 9



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Hola @virgilio07 excelente rutina de ejercicios ideal para mi abuela ya que tiene 65 años y la ayudaría mucho a mantenerse activa y así gozar de buena salud y lo más importante puede realizarlo en casa. Saludos

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Hola @thonyt05 estos ejercicios de estiramientos son especiales para las personas mayores ya que les ayuda a combatir el sedentarismo que es el causante de grandes problemas de salud, además, es muy bueno porque los mantendrá ágil con mucha energía y así disfrutarán de una buena calidad de vida. Bendiciones!

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¡Bien logrado!

Un escenario diferente siempre atraerá las miradas de los curadores, además de la correcta atribución de créditos musicales.

Ha aprendido muy rápidamente lo que atrae a los grandes votantes.

Continúe así..!

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Hola @fulldeportes agradecido con ustedes por todas las orientaciones que me han brindado desde que inicie en esta comunidad. Feliz día!

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Saludos amigo, muy buenos ejercicios para los adultos mayores. Honestamente pienso igual a ti, el deporte es vida, y mientras mas lo practiquemos mejor salud tendremos.

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Hola @cjlugo gracias por pasar , así es el practicarlo constante nos proporcionará mejor calidad de vida y por ende mayor longevidad. La salud y el deporte son un lazo inquebrantable si queremos gozar de óptima condiciones de salud. Bendiciones amigo. Éxitos!

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Asi es, de hecho he visto como ha afectado mi cuerpo el dejar de hacer ejercicios, por muchos años hice deporte y deje de hacerlo...

Procurare retomar

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Si mi amigo el sedentarismo es un enemigo silencioso para nuestra salud pero al pasar el tiempo nuestro cuerpo comienza a enviarnos señales de que algo no está funcionando bien, allí es donde debemos prestar atención a esas alertas y volver a ejercitarnos a fin de activar nuestro cuerpo para una vida saludable. Feliz tarde!

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